【フタして3分！】鶏もも肉の旨みが絡んだ小松菜がめちゃ旨い♪美味しく食べて美肌&風邪予防❗️＜小松菜と鶏肉のにんにく煮＞

【フタして3分！】鶏もも肉の旨みが絡んだ小松菜がめちゃ旨い♪美味しく食べて美肌&風邪予防❗️＜小松菜と鶏肉のにんにく煮＞

【小松菜と鶏肉のにんにく煮】

今が旬の小松菜
値段も安くなっているし
柔らかくて甘みも増しています！！

しかも！！
βカロテン、ビタミンC
鉄分、カルシウム、葉酸等等

不足しがちな栄養素を
手軽にたっぷり食べられるのもいい所

炒めものと違って、柔らかく
味もしみしみ

お子さんから年配の方まで
みんなでおいしく食べてもらえる一品

風邪が流行っているので
小松菜を美味しく食べて
身体を守って下さいね。

大好評の替え歌は
都はるみ「北の宿から」
演歌です～～～♪

本日のおまけは
テンション上がるあれをイン！！

最後まで見てね～～♪

＜材料＞（2人分）
Ａ）鶏もも肉･･････････1枚
　　塩････････････････小1/2
　　片栗粉････････････大1
Ｂ）醤油･･････････････大1
　　みりん････････････大1
　　水････････････････大1
小松菜････････････････1束
ニンニク･･････････････2かけ
米油････････････････適量

＊油はお好みのものを使ってください。
＊ニンニクの量は、お好みで加減してください。
＊冷蔵庫で2～3日は保存できます。

小松菜煮びたし

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