【豆腐でチーズナン?!】豆腐でできるチーズナン/おからパウダー

ついに作っちゃいました…まさかお豆腐でチーズナンが出来るなんて

このレシピは本当に美味しいです…
是非この美味しさシェアしたい。
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オオバコ(おからパン、ゼロカロリーのわらび餅作りに) https://a.r10.to/hzHpkT

エリスリトール(ゼロカロリーのお得な砂糖) https://a.r10.to/hzva02

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お豆腐で作るチーズナン
【材料】
絹ごし豆腐 150g
おからパウダー 大さじ5(35g)
エリスリトール 大さじ3(40g)ラカントの場合 28g
オオバコ大さじ1(10g)
食塩 少々 (無くてもOK)
ミックスチーズ お好みで好きなだけ

生地の比率は
おからP:エリスリトール:オオバコ=5:3:1

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21件のコメント

  1. めっちゃ美味しかった〜~ヽ(^0^)ノ❤
    これほんとおすすめ!豆腐で作りたくて何回も作った力作だよ😳!
    是非作ったら感想教えてね〜🍧

  2. 蜂蜜14g、油5g、チーズ30gの場合だと全量で約380kcalでした
    食事1食分として考えたら低カロリーだし食物繊維も豊富で嬉しいですね💛

  3. おからパウダー15g分を小麦ファイバーにおきかえて液体タイプの甘味料使いましたがちゃんと生地作れました!
    チーズは30g入れるとどこ食べてもチーズ!🧀で全私が喜びました♪自然の甘さがほしくてコーン少し入れてみました
    癖もないし小麦粉の嫌な重さがなくて美味しかったです
    次作るときはくるみチーズや、トマトソースでフォカッチャ風にしてみます

  4. サイリウムどこに売ってますか😭😭
    お店の名前を言って貰えたら幸いです
    今日近所の薬局色々回ったのですがなかったんです😭、、
    中学生なので親に通販で買って欲しいとはいいづらくて、😓

  5. さっき作りました!
    これ、すぐ作れて材料も少ないのに、めちゃめちゃ美味しくて私の中でのダイエットメニューの殿堂入りしました!いままでご紹介頂いたレシピの中で一番美味しかったです。
    他のレシピにも言えることですけど、分量通りに作ることが大事ですね。

  6. めちゃくちゃ美味しかったです!
    おから感全くなくて、パンケーキみたいでした!甘味をラカントにしたので大さじ1〜2でも充分美味しかったです♪♪ 気持ちチーズバーガー多めが大好き。リピート確定です^ ^

  7. 作ってみました!娘にも好評でもっちもち美味しかったです♪
    スーパーの無料のビニール袋でやったら薄すぎて粉が漏れたので、今度はちゃんと袋ラップでやってみたいと思います。1.5枚ほど食べてしまって完全に食べ過ぎました😅

  8. きなこちゃん😄
    今、チーズナン作って食べてます💓
    激ヤバっ😍美味しすぎる~

    やっぱりね
    ダイエット食は
    きなこちゃんの動画が1番⤴️⤴️⤴️
    きなこちゃんが休んでる間、
    オオバコ、おからパウダーの存在忘れてた😰
    ってことでダイエット再スタートです
    昨日はきなこちゃんの
    メロンパン作って食べたよ!

    ダイエットに🔥が着いた‼️‼️‼️
    きなこちゃん、
    ありがとね😆😆😆

  9. グルテンフリーなうえに低糖質!
    教えてくださりありがとうございます😭✨ためしてみます💕

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