非常識だけどおいしいから許してほしい、しっとりささみカツ風　#ワンパン

非常識だけどおいしいから許してほしい、しっとりささみカツ風　#ワンパン

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Nadia @さくらいゆか　
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サクサクではなくしっとり派向け。
甘だれチキンカツ（風）
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こどもも食べやすいしっとりしたチキンカツ（風）です。
冷めても柔らかいのでお弁当にも🙆‍♀️

-レシピ-
-材料-
〜チキンカツ（風）〜
・ささみ　6本
・塩/胡椒 各少々
・マヨネーズ　大さじ2
・パン粉　大さじ8
・油　大さじ1
・キャベツ　適量
　
〜ソース〜
・砂糖　大さじ1/3
・ケチャップ/ウスターソース/酒　各大さじ1
　
-栄養価-
エネルギー　632kcal
たんぱく質 77.4g
脂質 22.4g
糖質 32.0g
食物繊維 3.2g
※キャベツは100gで計算済みです。

　
よかったらぜひお試しください🙇‍♀️