【ダイエット中に食べたいおやつ】材料3つ・超簡単♪コーヒーゼリーを作って食べて痩せる【低糖質・低脂質太らないレシピ】

【ダイエット中に食べたいおやつ】材料3つ・超簡単♪コーヒーゼリーを作って食べて痩せる【低糖質・低脂質太らないレシピ】

▼本日のフル食【後56日】現在：-10kg（85kg → 75kg）停滞期…

本日は「【ダイエット中に食べたいおやつ】材料3つ・超簡単♪コーヒーゼリーを作って食べて痩せる【低糖質・低脂質太らないレシピ】」を作っていくぅ♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。

ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！

皆で美味しく健康的にダイエット！
全部美味しい、ノンストレス！

チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします。

▼総カロリー＆PFC
ｰ
※お米ノチカラ調べ

▼材料
【コーヒーゼリー】※1人前の分量です。

アイスコーヒー　200ml
ラカントS　15〜20g（大さじ1）
ゼラチン　5g

【スキムミルク生クリーム】
お湯　100ml
スキムミルク　12g（大さじ2）
ラカントS　7g
ゼラチン　2.5g

▼作り方
まぜて冷やす！
以上！！

▼当チャンネルで頻繁に使用する材料＆道具　※Amazonで購入するなら
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▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okomeno_chikara_diet/about

▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/

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