【もう1品ほしい時に】超簡単！レタス丸ごとレンジ蒸し【愉快な料理】

【もう1品ほしい時に】超簡単！レタス丸ごとレンジ蒸し【愉快な料理】

今回は、レタス丸ごとレンジ蒸し。すごい簡単です。一向に成功しないおから蒸しパン常連の朕でも作れて美味しいので、間違いないです。笑

【総糖質量】
13.1g
皇帝によるざっくり計算でございます、予めご了承くださいませ。

【材料】　
レタス：1玉　
醤油：大さじ1
めんつゆ：大さじ1
穀物酢：大さじ1
ごま油：大さじ1

・トッピング
鰹節：1袋
刻みのり：適量
ごま油：大さじ1

【ポイント】
レタスは軽く水洗いをしてよく水気を切っておいて下さい。
よく切らないと超薄味になります。

【料理の中国語名】
微波炉蒸生菜： [wéibōlú zhēng shēngcài](ウェイボールゥ ジェン　シェンツァイ)
※中国語は皇帝なりの意訳の場合がございますので、ご容赦くださいませ。

【皇帝の体重】
動画開始時(2019/9/18)：114.5kg　⇒　現在(2021/7/14)82.7kg　⇒　31.8kg減
目標体重75kgまで：－7.7kg

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【利用させていただいた音源について】
配布元：フリーBGM DOVA-SYNDROME
URL：https://dova-s.jp/

配布元：音楽素材「PeriTune」
URL：http://peritune.com/
制作者：むつき醒(Sei Mutsuki)

＃糖質制限　#ダイエット　#レタス　#電子レンジ