【豆腐アレンジ】お腹いっぱい♪超低糖質・高たんぱくピザ風とうふピザを作って食べて痩せる【ダイエットレシピ】

▼本日のフル食【後86日】現在：-8kg（85kg → 77.0kg）

本日は「【豆腐アレンジ】お腹いっぱい♪超低糖質・高たんぱくピザ風とうふピザを作って食べて痩せる【ダイエットレシピ】」を作っていくぅ♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
基本的には約1200kcal、脂質30g以下になるレシピを作って1日かけて食べます。

ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！

皆で美味しく健康的にダイエット！
全部美味しい、ノンストレス！

チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします。

▼総カロリー＆PFC　※ピザ一枚の数値です。
416kcal
タンパク質　49g
脂質　22g
炭水化物　4ｇ
※お米ノチカラ調べ

▼材料
木綿豆腐　150g
卵　1個
お塩　少々
糖質0のほぐしサラダチキン　1袋
チーズ　お好み
玉ねぎ　お好み
ピーマン　お好み
ケチャップ　大さじ1
ハーフのマヨ　お好み

▼作り方
混ぜて焼く！
以上！！

▼当チャンネルで頻繁に使用する材料＆道具　※Amazonで購入するなら
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▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okomeno_chikara_diet/about

▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/

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