【白い野菜】ブレインフード入り！潤うれんこんキッシュ

【白い野菜】ブレインフード入り！潤うれんこんキッシュ

【白い野菜といえばれんこん！】

秋になると空気が乾燥してきますよね💦
喉の渇きや痛み、咳・痰を緩和する働きのある

＼れんこんパワー／

で、ココロもカラダも潤っちゃいましょう🎶

血の巡りや、胃の働きを改善して、
消化を促してくれます。

タルト生地にも、フィリングにも
れんこんを贅沢に使ったこのキッシュ✨

お弁当に入れても栄養満点😊
お子さまも大好きなチーズ味なので、
モリモリ食べてくれそう！！

抗酸化作用や、高血圧予防、むくみや便秘の解消にも
役立つれんこん💓
大人も食べたいですよね〜😄

肺を元気にして、冬に備えていきましょう♡

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✳️レシピ考案・動画
ささいひさみLINE公式
https://lin.ee/we81Dx4

✳️編集・制作
おおたひろこLINE公式
https://lin.ee/gvjQiHT

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