【ダイエット】時間がない時でも簡単で早く作れる美味しい料理！【鶏むね肉のはちみつ生姜焼き】Weight Loss

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ダイエットや減量で筋肉を残しつつ、脂肪を落として綺麗に痩せるためには糖質制限より脂質制限のほうが向いています。
今回の料理はこちらです。

【鶏むね肉のはちみつ生姜焼き】

材料2人分
鶏むね肉（皮無し）・・350g
たまねぎ・・・1/4個
片栗粉（鶏肉用）・・大さじ1
①酒、しょうゆ、はちみつ・・各大さじ1
①生姜チューブ・・・小さじ1
オリーブオイル・・・小さじ1

作り方
１．玉ねぎは薄切りにする。鶏肉はそぎ切りにし、片栗粉をまぶす。
２．フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒める。
３．肉も加えて、サッと炒めたら蓋をして弱火で5分置く。
４．混ぜ合わせた①を加え絡める。蓋をして軽く煮てタレをなじませたら完成。

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