【ダイエット中のNG朝ごはん】−15kg痩せ管理栄養士が解説！ #ダイエット #朝ごはん #太る食べ物
にこれ食べてる人はさすがに痩せれない です15kg痩せて2000人以上の ダイエットをサポートしていますが昔は リバウンドを繰り返していた超ズボラです 今から言う4つの朝食を食べている人は ダイエット失敗するところかどんどん肥満 体験になります特に最後は過去の私が 大好きだっったあの食べ物皆さんはこの 動画を何回も見て私と同じ失敗をしない ようにしてください1スムージーフルーツ も取れているから健康的だと思ってない ですかそんなスムージーですが実は取る 原因が隠されてるんですどんな原因かと言 と甘さを出すために頭分や蜂蜜が入って いることそれが原因で血糖値が上がり太り やすくなるんですどうしても飲みたいと いう方は野菜を麺にする甘さを控えるこれ らのことを気をつけていただけ大丈夫です ただそれでもあまりお勧めはできないです 2ベーコンソーセージ加工品は脂質が多い ので注意してくださいなぜかと言うと オメガ6脂肪さ動物性脂質が多く入ってい てダイエットに良くないのはもちろんです が健康にも良くない食品です3菓子パン これは皆さん想像できますよねなぜダメか 詳しく説明します結論トランス脂肪さんが 組まれるからですそれは人工的に作られた 油なので体の酵素を弱める危険性が理り やすくなったり肌荒れの原因となるので 注意してくださいそして最後は過去の私が 大好きで毎日食べていたあの食べ物ただ 現在は高質オフのものは出ているのであの 頃よりは太りにくくなっていますそれは フルーツグラノーラ太る理由はコメント欄 で
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30件のコメント
【フルグラの太る理由】
・加工されたフルーツが入っているので血糖値が上がりやすい
・栄養が糖質に偏る
〈ちなみに…〉
・糖質オフでフルグラの1食分を守れば大丈夫👌
・高タンパクなものだとなお良し✨
納豆と味噌汁が日本人には合ってる。
キレイな人だなぁ😍
なぜだめか詳しく説明しますからの結論!でめっちゃ笑いました"ꉂ😝💙💚
毎日食べてると、
って付け加えれば？
今は綺麗だけど、ふっくらしてた時も可愛いね。
私も、栄養士の免許もってますが、食パン、菓子パンは、たまに食べたい時に食べます😂
毎朝ヨーグルトにすりおろしりんご入れて食べ昼夜は普通に食べて飲み物全てを青汁おやつは茹で卵かバナナに徹底したらお通じ良すぎて一ヶ月で10㌔減！過去イチダイエットに無理なく成功した食材。好きなもので痩せるとか最高♥けど運動とか全くしてこなかったからリバウンドが怖いw
ぜんぶ食べてません
炭水化物だけでブク肥え中😂
貴方のような何時のデータかも分からないことをさも事実のように、トランス脂肪酸トランス脂肪酸と呪文を唱えるおかげで日本も10年前からマーガリンとショートニングのトランス脂肪酸含有量はバターの半分になりまちた。
よかったでっちゅーねー❤
出てらめを、事実として公にほざくんじゃねーよ！
私は、毎朝、ヨーグルト150gにきな粉7gとシナモン小さじ1と純粋はちみつ25g。それと、純りんご酢大さじ2とポッカレモン小さじ1と純粋はちみつ20gに、炭酸水300gとバナナ1本と無調整豆乳200gを飲んでいます。
私自身糖尿病ですね。でも毎日食事療法と運動と薬で頑張ってます。だけど元フードファイターです！昔にから見ればそんなに食べられません。今は６２歳です！栃木からコメントしました。新日本プロレスファンより又コメントしますね。m(__)m
何を食べてもトータルカロリーを調整できれば問題なく痩せる。
朝ごはんにグラノーラは太りやすいですか？
私の母は毎朝菓子パン昼は必ず麺とごはん
だけど10kg痩せた。食べるものじゃなくて総カロリーの収支だから食べちゃダメなものなんてないよ。母がやっていたことは夜ご飯のご飯の量を少し減らしてエアロバイクを1時間漕ぐだけ
ベーコンの油で卵を焼いてそれを米と一緒に食べるのは幸せなんじゃ。お腹を気にしてこう言う動画見まくってた時よりも今の方が健康体型
スムージーって砂糖入れなかったら
良いんですかね…?
スムージー砂糖やハチミツ甘味料等入れてないです。
素材のみですがそれでも太りますか？😅
ベーコンとかウィンナーはダメだけど、ハムは大丈夫と言う人がいるのですが、大丈夫なのでしょうか？
ハチミツは低GIで血糖値の上昇を穏やかにし整腸作用がありますが、やめといた方が良いんですか？
はちみつだめは草
むしろ朝たくさん食べるほうが太らなくないですか？
今まさに菓子パン食べてました😂
ダブルロール…
せめて菓子パンは週一くらいにしたい😂
ベーコンとかは朝から食べれない、
そもそもご飯が食べれない。。
20代までは食べれたのですが…
だから痩せていたのですね。
32くらいまでは痩せてました😂
卵納豆ごはん毎朝食べてる中年でぶです。
スムージーって手作りではちみつも砂糖も入れなかったら大丈夫なのかな、？😢
食パンダメですか？
つーか当たり前過ぎて😂💦初心者向けですか？
バナナバナナお通じを、良くしてくれるけど食べ過ぎはダメですね
顔可愛い🥰
まさに最後の赤いグラノーラ毎朝食べてます^^2年で27キロ落ちました！大事なのは食べる量！どんなものでも消費カロリーを上回れば太ります。運動なども取り入れ好きなものを適度に食べストレスを貯めないのが一番ですよー！