【調味料１種類だけ！】超簡単！スパイシーチキン【筋トレ】【ダイエット】
はいというわけで今回もこちらが鶏胸肉を 使って料理をしていきたいとおもいます はイミリカエナプりプリして美味しそう ですよね いろんな食材皆さん食べられると思うん ですけど 僕は筋肉タンパク質取る上でと日本一番 自分に合ってるなぁと思う に行くですね 長期間食べてても飽きない [拍手] [音楽] ねから鶏ムネ肉を一口サイズに切っていき ます ですね来たいと思う ジプロックに入れちゃいます 生えて と言うと今回もですねー 鳥胸肉1枚じゃなくて 2枚入っておこうかなと 金トレイしているたとかって 時間ないかと多いと思うんですよねお仕事 されながら 結構僕は承知しながらジム行って筋トレし てる感じが多いので時間がないという ところで料理する時はもう一気に大量に 作っちゃいます はいそしたらこんな感じで 最高のみたいな豚肉がいっぱい 入りました 札幌で使うのはこの スパイスですねー 知ってますか皆さん maximum と いう お肉屋さんの作ったスパイスらしいんです けど これをいっぱい食べますなんと今回これ いっ種類だけですかて月は 今井れた領土とちょっと少ないので実際 もっとねに3杯ぐらい入れちゃっていいか なと思います 結構たくさん入れても 託されないとし味がつかないので はいでこれに入れて まあ空気を抜いて 感じで 冷蔵庫で まあ一晩寝かせたらいいんですけど ちょっと今日は時間ないので 30分か1時間くらい寝かせて だしてきましたと あったでございます まぁちょっとこれで見るついでの日所まず ちょっと味が足りなかったのでもっとんだ の言って消えてみてください それをまあこう フライパンに並べるだけなんですけども コーティングされてフライパンなど特に僕 は裏とかを 日数に焼きます 美味しそうですよね そして様子見ながら版中について やっていきますえっ はいこんな感じで 結構火が通ってきました スパイスがね結構 ここに来柔らかくもしてくれるみたいで 味もちゃんとつきますし 食べ 5タイムいいというねことです はいもうほぼ完成ですね あって種類の調味料で 味が決まると という感じです me最近カッター器なんですけども百均で 100円で買いました 1ポートしててますかな 完成ですと まぁこんな感じで ぽぷりプリに仕上がっているのでまあやき たてってことなんですけど 柔らかいそっか 思いました はい完成です 美味しいです [音楽] ご視聴いただきありがとうございました
ズボラな私でも作れる超簡単な筋肉飯。今回は超簡単スパイシーチキンです。
-レシピ-
・鶏胸肉：（好きな量）
・マキシマム
-作り方-
①鶏胸肉を一口サイズに切る。
②ジップロックに胸肉とマキシマムを入れて揉み込む。
③冷蔵庫で少し寝かせたら焼いて完成。
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