【for Vegan】シンプル食材で激うま!「春キャベツと豆腐の磯蒸し炒め」
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材料(2人分)
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春キャベツ 1/4玉
水切り木綿豆腐 1丁
ごま油 大さじ1と1/2
焼き海苔 全形1枚
金すり胡麻 大さじ1~
塩 小さじ1/4強~
ラー油 お好みで!
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やさい料理家「うーら」
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夫婦ボーカルユニット「ETERNAL JOURNEY」
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BGM「キラキラ」 ETERNAL JOURNEY
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6件のコメント
フライパンでキャベツをもむ❗️😮ビックリしましたが、確かに洗う手間も省け、時短にもなりますよね❗️コレは使える!と思いました👍
柔らかい春キャベツの甘さと、磯の香りをたっぷり吸い込んだお豆腐、ごま油と、金すりごま…お塩の味付けだけでもとっても美味しそうです😋💕想像したらヨダレが…🤤
今、スーパーで春野菜が美味しそうで、いつも目移りしてしまう私ですが、大好物はそら豆とスナップエンドウです💕塩ゆでだけでもめっちゃ美味しいので、ついついワンパターンになりがちです😅何かいいレシピがあれば教えていただけると嬉しいです❣️
今回も、コストもかからず簡単レシピ美味しそうです🎶😋
いつも楽しそうなお二人を見てると料理が更に美味しそうに見えますよね~🎶😄
ついつい作って食べたくなります🎶😋
ヘルシーな料理で健康にも良さそうですね🎶😆👍
お野菜たくさんで嬉しいです!いつも楽しく拝見しております♡
もやしを使った意外なアレンジレシピ知りたいです♡ワンパターンから救ってください!
早速作ってみました😊お豆腐キッチンペーパーで巻いて置くのが1時間できなかったけど(40分位…)味がしみて美味しかったです😋
毎回楽しく拝見させて頂いてます🎶今回は“完了でサァ?”に笑いました🤣💗
フライパンをボール代わりにするの大賛成です🙌✨✨私だったらキャベツすらも、ちぎってしまうので包丁とまな板すら登場しません🤩笑
簡単美味しいレシピまた待ってまーす🙏💗
絶対作ります!良きレシピ教えてくださりありがとうございます😊 iPhoneのメモのヴィーガン料理の項目に共有しました。 チャンネル登録しました。これからも宜しくです😃