【レンジで５分！簡単・ヘルシー・美味しい】オートミール雑炊の作り方 #Shorts 【kattyanneru】
簡単 lcoc 多く見る送水を作りますけどとし豆腐を単につのボールに入れて 600ワットでいにー金でしたら オートミールと水を入れて豆腐を崩しながら全体を見せ 600ワットで1分放ちします加熱したら卵1個を入れて全体を混ぜる600ワットで 45秒間ですしだからスープの素ごま油塩で味をと思います 味を調えたら法案に襲ってきさんとかにかまとおねぎをちらして 大波で雷をかけたら完成です 先日リクエストいただいて初めてだったので豆腐と合わせながらオートミール食べてみ たんですけどこれ本当お米みたいでめちゃくちゃ美味しかったです 初めて食べるのでオートミール大丈夫かなって不安だったんですけど お米の中華街を食べているようなヘルシーで簡単においしく作れるレシピですので気に なる平是非作ってみて下さい
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常に前向きに・元気にすごそう！ byかっちゃん
▼今回使用した材料（１人前）▼
・絹ごし豆腐 １／２丁（１５０ｇ）
・オートミール １５ｇ
・水 １２０ｍｌ
・卵 １個
・ガラスープの素 小さじ１
・ごま油 小さじ１
・塩 少々
・カニカマ、小ねぎ １本
・ラー油 お好みで
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42件のコメント
オートミール大量にあるんだけどワンパターンになっちゃってたから作ってみるね✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*
オートミールの新たな使い方。黙って出してもわからないかも。
かっちゃん、こんにちは☺今日食欲がないので私夕飯に作ってみます😃カニかま賞味期限が怪しいので😅
ひとりランチに良さげですね❣️繊維もたっぷりでヘルシーそう😋
オートミール苦手だったけど、これは美味しそうですね(≧∇≦*)
オートミールって 食べず嫌いなのですが…|ω･`) かっちゃんのお墨付きなら、試してみようかなぁ(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜
お疲れ様です🐶
簡単でプルプルですね🤩
かっちゃん🎶オートミール余ってるから💦簡単レシピめっちゃ嬉しいです😊💖
なるほど💡豆腐入れた事無いから作って見るヽ(^0^)ノ
オートミールの使い方わからなかったから嬉しい
かっちゃんのショートは説明もしてくれるからわかりやすい。
ありがとう(=^･^=)
簡単で美味しそう👍
火を使わないのも嬉しい♬
これなら朝ご飯にも手軽に作れて健康的✨
ヘルシーおいしー👏
豆腐っていう発想がすてきですね😍
わぁー！オートミールレシピ待ってたよぉ٩(๑´ ∀`๑)۶♪
レンジで簡単だし
ヘルシーで美味しいは最高!
有り難う<(_ _*)>
オートミール好きだけど、お豆腐と合わせた事なかった〜😳😋めっちゃ美味しそう🥰ちょっと食べすぎちゃった次の日に良さそう！あ、いつも食べすぎちゃってるけどね！笑
いただきます。ごちそうさまでした。とても美味しかったです👍️オートミール雑炊最高ですね。ありがとうございました😉👍️✨🙇♂️
美味しそう〜❤️😍オートミールレシピめっちゃ嬉しい！今度早速作ってみます〜💕(* ॑꒳ ॑* )⋆*
オートミールはいつもスープジヤーで食べるだけだったけど今度お豆腐入れて作ってみます😊
今日もお疲れ様😊😊👋
いつも楽しんで、拝見させて頂いています♥
オートミールは、朝食や昼食によく食べていて、残ったお味噌汁で雑炊にしたり、コーンスープやポタージュスープでリゾットにしたりするのだけど…
正直飽きてしまってて…(-_-;)
沢山有るオートミールをどう消費しようか？と悩んでいました…
おやつやパンでは無くて、おかずや食事の一品みたいな物が作れると有難いです。
飽きちゃっていて…(-_-;)
オートミール常食してるから助かる〜。豆腐入りでタンパク質も取れるの神だわ。レンチンで調理が簡単なのも良き！
オートミールダイエットしてます
豆腐混ぜるやつ、やりたい！！ありがとうございます
赤ちゃんのお世話でおそめのお昼ご飯になりましたが作ってみました✨美味しい！
アレンジしやすい味でちりめんじゃことキムチ入れました！母乳のためにもタンパク質取らなくてはいけないのでこのレシピ有難いです😭
電子レンジでできるのがいいですね！
オートミールレシピ待ってました！
レシピがマンネリ化してきてるので、これからもオートミールレシピ公開していただけたら助かります。
スープジャーレシピがあれば尚嬉しいです。
初めてオートミールを買ってきた日にこの動画😳
早速作ってみます🌞
ダイエットのためにオートミールを買ったものの、どうやって食べたらいいかわからなかったので参考になります。早速作ってみます😊
オートミールレシピありがとうございます😊
めっちゃ簡単で美味しそう！！
ダイエット目的でちょうどオートミールを買ったので、明日早速作ってみます✨✨
オートミールを買ったはいいものの未開封で放置していたので、今度こそ作ってみようと思います。
とにかく低糖質、低脂質、しかし栄養はしっかり摂取なので(´ﾉω;`)辛い。。。。
私もオートミールを使った料理作った事がないので雑炊作ってみます♪美味しそうな雑炊ありがとうございます😊
分かる。オートミールって西洋風の名前で、体にいいけどまずいんでしょー？って思うけど、普通に美味しくてびっくりする😳
かっちゃんが作るオートミールレシピ待ってました‼︎
美味しそう♪
作ってみます😊
昨年オートミール食べてたんですが、あまり体に合わなくて…
食べれないけど勉強になります💕
お疲れ様です😋いつもありがとうございます。私も3週間程前からオートミール昼ごはんを続けています。毎回、瓶の鮭フレークと食べるラー油を混ぜるのが定番です♡ほんと中華粥のようで美味しくて毎日 でも飽きません👍かっちゃんレシピも是非試してみます😁
ライブの時オートミールリクエストしました
作っていただいてありがとうございます😊
豆腐と卵！さすがかっちゃん！
早速作ります！
オートミール食べたこと無いのですが、美味しいそう。今日さっそくオートミール買って食べでまみます。
娘が最近ダイエット初めてオートミールって美味しいの？と聞かれたのでますまずは私がかっちゃんのレシピて作り試食してから娘に食べもらいます。レンジだけでできるお手軽に作れそうなので今日のランチにさっそくです。
これからも色々オートミールメニューよろしくお願いしま〜す😃
痩せたくてオートミール買ったけど１度で挫折⤵️
今日のお昼に作ろう🎵
作ってみたらめちゃくちゃ美味しくて感動✨リピートします！レシピありがとうございます(*^_^*)
レンジで分でこんなに美味しそうなオートミール雑炊が作れるのですね(#^.^#)私も試してみます👍４３０
かっちゃーーーーん！オートミールレシピありがとうございます😭GW中に太ってしまいオートミール食べ始めたところだったので嬉しいです✨私の気持ちが届いたのかと思いエスパーかと思いました(笑)今後もオートミールレシピお願いしますっ
作りました!
豆腐を使ったからか 凄く香りが
よくて 美味しくいただきました〜
明日の朝作ろうと思ったらさっきカニカマ全部食べちゃった…泣
カニカマ買ったら作ろうと思います！！
豆腐入れるのはいいですね！
まだ食べ初めなので使いやすそう☺️
やってみます👍
今からご飯なので助かるのなんのって👍
今オートミールの料理を考えていたところで、材料もちょうどあるじゃないですか🤣
かっちゃんのレシピは最高です❣️