【サッパリ】大葉香るぶっかけツナトマそうめん【清涼】

【サッパリ】大葉香るぶっかけツナトマそうめん【清涼】

だじゃ歯に歯を三味で はい今日は動画を見ている実験も撮影し てる時期6章ですけど汁の中に入ってまし て 毎日ジメジメしてる感じですよねこういっ た天気で高層皆さんの食欲がなくなったり とかいらっしゃると思うんですけどこんな ジメジメしてる時期にぴったりの書右翼 がっているような料理を皆さんにご紹介し たいと思います今日御紹介する料理なん ですけどもいつも食べてるすごい園の アレンジ料理を皆さんにご紹介したいと 思います 寄り目はすごいおしゃれですよ大場カオル ぶっかけツナと馬走目でございますよ 本当にすごい簡単で美味しい料理でござい ますみなさんぜひ一緒につくりましよう rats クッキング ちゃんちゃんちゃんちゃーん [音楽] ん あっていた [音楽] で今日の使う色だないのでとっても シンプルんですけどまず聡明ですねこちら in その層目ちょっと太めのそうめん ですけどトマト1個キュウリ22分の一致 そしてオーバー3枚そしてこちらの父金土 はいると25%カロリカートのやつですね 主あの子チキンの鉄鋼夢のやつて何て言う 名前これ は衣フードゥ あと調味などしても皆さんの神ある調味料 しか使わないんで本当にこれめっちゃ簡単 めんつゆごま油そしてをスシュコ所も使い ますこれしか使わないんで早速調理して いきたいとおもいます [音楽] そうめんのお湯を沸かしていきます [音楽] お湯を沸かしている間にぶっかけ音なんで ぶっかけのその総数を作っていきたいと おもいます まず何でもいいんでマーゼル用のボールを 準備しましょうでそしてトマトときゅうり を切っていきます トマトはミジン切りですねちょっと粗めの みじん切りきて行きまー [音楽] ん そしてキュウリですねキュウリは太さの 半分を切って後たっきりですね第1手1 センチぐらい [音楽] あとこちらの は衣フーズ入れてるは のシーチキン落ちとふっころは60g 案 で半分を入れます デイその後に調味料を入れたいと思います 今日の3つの調味料は全部を幸市で入れ ます [音楽] 大さじ1 おすすめ お酢大さじ1 気を使っているのは館ダンスなんでもし皆 さんがお持ちの米須とかちょっと酸っぱい 州であればもうちょっと少量でお願いし ますね そしてミンツおおおさじ1 [音楽] ごま油大さじ1 [音楽] あとは就航証書 [音楽] 豪快せたくらいかな これで1回待ってまーす [音楽] ん そうした後東ピングのオーバーねさっきに 来ておきましょう これを千切り はいっ da はいこれ後で使います はいそしてそう盟友でていきたいとおもい ます 今日の使っているそう麺のゆで時間はに 住んですねはいこれを言ってていきます [音楽] ん でこの間に今日は冷やし聡明なんで そうめんを冷やすための氷みつを準備し ます [音楽] もう22分たちましたので で弾いと思います量が少ないんでもう直接 氷みつ中に入れます [音楽] tan [音楽] 日足聡明なんでちょっと涼しげのガラスの 乙を支えまーすで3つは切らなくても ちょっと水分があった方が良いと思います のではいそのままもう開けます [音楽] アートも本当にかんだ こちらの先作ったぶっかけのソースをもう かけるだけ [音楽] ってここではおい強いの層目の周りたっ しょついをかけます おい強大さじ1 これ周りにちょっとかけまあ [音楽] 色も綺麗なんだ [音楽] で最後にオーバーをトッピングして 周りにゴマをかけます 秋0 [音楽] は皆さんかがでしょうか 簡単で美味しそうですよね ほんまに美味しそうです [音楽] 早速試食したいと思います ソースたっぷりしたいわ [音楽] はいいただきたいと思います [音楽] やっぱりはて即レイプにかてかも皆さん みたいに最初 をもう一回ちゃんとショック立法できる ような花を作りたよとりあえず皆さんに 真剣で味を伝えようと思ったらもう全然顔 の表情にせなし 学館ではいもう1回いきますね ブーン んですよ 吸った瞬間で本当に細膩の顔グワーッてき てその後に噛んでいくとキュウリの シャキシャキ感とトマトのフルーツな雨3 日てできて最後に本あり父家の脳この アジアでできますのでまさに口の中で エンターレッドやわー 大 part トマト意外と合うんですよ 皆さん 本当に美味しいです 皆さんもぜひこのを三味の一押しをつくっ てみてください 今日のどうかいいなと思った方はぜひね つけてねそしてコメントアップチャネルと 登録はもう大き 全然かも そしてコメントチャンネル登録もお待ちし ておりますよみなさーんそして最後の ニーハオ者にジャン系タームでございます よ みなさん準備いかがでしょうかんsay の ニーハオを者にじゃっ系と今日チョキを 出しましたみなさー勝ちましたでしょうが この刺激あの子チキンの結構夢のやつで何 て言う名前これ バッバ衣ブース うんっ じゃあこういうのはどこで釘たらいいのか 羽衣ブースつ あってじゃあば衣風数 あっちゃぱパックな頃無数ず は衣フーズフールー は衣フーズ費にも充てる なんか日本語読めないとみたいです実際の 王者のちゃんと日本語読めてますよ また別のとかでお会いしましょう際禁煙 ん ん 2 ています

今回は梅雨の時期でもサッパリ食べれるアレンジそうめんレシピをご紹介します。
カンタンに作れて見た目も食感も涼し気でしかも美味しい！

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✨✨大葉香るぶっかけツナトマそうめん✨✨

そうめん　　　100g　　　　トマト　　　　1個
きゅうり　　　1/2本　　　 大葉　　　　　3枚
シーチキン 30g

めんつゆ(2倍濃縮)　大さじ１＋大さじ１
ごま油　　　　　　 大さじ１
カンタン酢　　　　 大さじ１
塩コショウ　　　　5振り程度

炒りごま　　　　　少々

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