暴食した日に食べたブラウニー|さつまいもブラウニー&かぼちゃブラウニー|healthy maverick brownies

暴食した日に食べたブラウニー|さつまいもブラウニー&かぼちゃブラウニー|healthy maverick brownies

暴食した日に食べちゃったブラウニーのレシピです。
冷蔵庫に自分で作ったスイーツがあれば、多少罪悪感が減りますので、
常備してます。
オーブンでも、電子レンジでも美味しく作れます。
参考になれば嬉しいです😊

材料
[焼き芋版]
焼き芋　　　　　　　　250g
たまご　　　　　　　　1つ
牛乳　　　　　　　　　100g
ココアパウダー　　　　25g〜30g
ベーキングパウダー　　5g

[カボチャ版]
カボチャ　　　　　　　250g
たまご　　　　　　　　1つ
牛乳　　　　　　　　　90g
ココアパウダー　　　　25〜30g
ベーキングパウダー　　5g
甘味料　　　　　　　　お好み

※甘さをお好みで調節してください。
※生地の固さを緩すぎないようにすれば大丈夫です。
※生のさつま芋、カボチャの種類によって水分量が違いますので、牛乳の量を少しずつ入れながら、
　固さを調節してください。動画中の生地の固さを参考してください。
※冷蔵庫に３日間保存できます。
※電子レンジで調理した場合は600wで4分間です。

Ingredient
[made with roasted sweet potatoes]
Roasted sweet potatoes 250g
Egg One
Milk 100g
Cocoa powder 25〜30g
Baking powder 5g

[made with pumpkin]
Pumpkin 250g
Egg One
Milk 100g
Cocoa powder 25~30g
Baking powder 5g
sweetener Your pleasure

※You can adjust the sweetness by adding more or less sugar.
※Don’t make too soft cake dough.
※The water content are different between sweet potatoes and pumpkin,you can add milk little by little.
※The brownies can be keep for three days in refrigerator.

#さつまいもブラウニー&かぼちゃブラウニー
#暴食用レシピ
#小麦粉不使用

Batty McFadden – Slower by Kevin MacLeod
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/UTHZg7qxUNQ