【カップスープ×オートミール】簡単オートミールドリアの作り方｜オートミール｜オートミールレシピ｜ダイエットレシピ

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voodoo ブーフ 4位 [音楽] me んん ん 今日は旦那です このチャンネルでは僕が23キロ痩せた時 に食べていたオートミールレシピを紹介し ています 簡単なレシピが多いので最後までご覧 いただけたら嬉しいです [音楽] モチベーションにも繋がるので高評価や チャンネル登録もお願いします [音楽] 冬の寒さに耐えきれないので今日は カボチャで体を温めたいと思いますあ もう12月になってしまいました [音楽] 今年も残り1ヶ月で終わってしまう現実を まだ受け止められていません [音楽] 去年の8月頃からオートミールを立て始め て をかけて23キロ痩せることができました 不当と聞いた時から1年も経ったんだと 思うと時の流れを感じます [音楽] 今でもオートミールを食べているのもあっ てレバーんどもなく体型を維持できてい ます どんなことにも当てはまりますが継続する ことが一番大事なんだと身をもって実感し ています もしダイエットで結果が出なくて悩んで いる人などはもう少し続けてみるのがいい のかもしれません それでも自分がストレスに感じて ダイエットをするのは精神的にも良くない のでできるだけ自分が楽に続けられる ダイエット法を見つけるのがオススメです チーズには虫歯予防や体の脂肪を燃やして くれる効果があったりと原稿にも良い食材 なので少し多めに入れたいと思います [音楽] まずはトースターで10分得ていきます 様子を見たらもう少し焼いたほうが良かっ たので3分追加します いい感じに駅上がりました [音楽] 味は濃すぎることもなくカボチャの甘さで とても美味しいです [音楽] [音楽] これからの寒い時期にはおすすめなので皆 さんも作ってみて下さい [音楽]

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こんにちは！
旦那のひろきです

今回は寒い時期にぴったりのドリアです！
しかも、カップスープの素で簡単に作れるので時間がない日にとてもおすすめです。

【材料】
オートミール30g
カップスープの素（かぼちゃ味）1袋
チーズ30g
牛乳150ml
ソーセージ2本
冷凍かぼちゃ5個
乾燥パセリ少々

【カロリー】
666cal
※カロリーを控えたい方はカボチャ、チーズの量を調整してくださいね。

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