【レンジも火も使わない】最速！豆苗とツナの神副菜！冷蔵庫に豆苗ある人、これやって！即リピ確定レシピ
[音楽] 皆さん、こんにちは。 こんにちは。 料理のグッち夫婦のし野と 立やです。こは何を作ってるんですか? 今日はこちら糖を使って [音楽] を使って何を作るんですか? コールスロー。 コールスロー、 コールスロー作っていきたいと思います。材料ご紹介お願いします。 はい。それでは材料のご紹介です。 はい。 はい。まず糖。こちらまるまる 1個使います。 結構たっぷり使うんですね。たっ ぷりと使っていきます。 続いて。 はい。で、ツナカ。こちらも一分です。 1 分。 はい。あとこちらマヨネーズが青さじさんとメン湯 [音楽] 2倍のですね。2 倍。 はい。こちらが大さじに。 はい。 はい。あと私好きなので入れま入れてます。 4使うで いいですね。そして最後、 そして今日のアクセントに是ひお勧めしたいの豆ポショ。 水豆ポショ。 はい。こちら少々入れて味のアクセントをつけていきます。 味そうですね。 和風のね、コールスロだとね。 なるほどね。 うん。 じゃあ はい。それでは作っていきます。 [音楽] はい。醤油切っていきます。置いてある。置いてあって。 [音楽] 明日飲みながいい。切ります。どく? [音楽] 目を落とします。 目落とします。3 日ぐらいかな? うん。ちょっとけそ。 [音楽] はい。 これね、あれだよね。お水とニキのきってね。 ああ、もう早いよね。 帰ってくるからね。はい。軽く洗いました。ほい。 [音楽] はい。そしていいて調味料をいていきます。大きい量用意して [音楽] この中ではい。調味料をまず混ぜてしまいます。 これはマヨネーズ。 はい。マヨネーズ。おさびさん。 はい。とメつですね。 [音楽] メツ便利だよね。 メツ便利なんだよね。 なんかチだけでとこちらも [音楽] 1 回目の動けなんだけどチ便利よね。カ入れちゃいます。そしてコ椒もここに合わせ入れます。 [音楽] 最初にこちらつと調味料を合わせることで この後明入れた時に味が均等に混ざり やすくなります。ここでよく混ぜることが 大切です。 本当だね。 [音楽] あの混ぜると結構割と うん。大体鉄板で 大事だよね。中華料理とかもね。先に 作っと失敗してのもあるね。 うん。火でわーって野菜炒めして野菜炒めて一気に汗ちょみ料入れると美味しくしやがるもんね。中華ね。 うん。そうね。 はい。こんな感じで はい。で、 入れます。よいしょ。 ちょっとっぽいと思 ね。い 感じが減るからね。 つてゆ豆コ椒ョで作ってるんですけれども、塩コブを入れたりとか根換をね、入れたりしてもいいと思います。うん。 またコーン使いたね。そう、そう、そう。 なかったんだけどね。でさ、はい。 5 巻を食らいます。はい。これあえて完成です。 終了。 うん。 おや。 バタけて。 はい。お願いします。よしよし。明ちのを使った和風コールスローを作りまし [音楽] [音楽] 作りました。 火を使わなくて会えるだけなのですごい簡単です。 ぜひ作ってみてくださいね。 来たね。 [音楽]
こんにちは、ぐっち夫婦です！
今回は「豆苗とツナの和風コールスロー」をご紹介します♪
火を使わず、5分で完成！
豆苗のシャキシャキ食感に、ツナとマヨのうまみ、ゆずこしょうのほんのりピリッとした風味がアクセント。
めんつゆでコクをプラスした、やさしい和風味の簡単サラダです。
あと一品に、おつまみに、作り置きにもおすすめです◎
Hello, we’re Gucci Fufu!
Today’s recipe is Japanese-style Tuna & Pea Shoot Coleslaw—quick, creamy, and packed with flavor.
No heat needed, ready in 5 minutes, and perfect as a side or snack. Let’s get started!
■ 材料（2人分）
・豆苗…1パック（根を落とし3〜4cmにカット）
・ツナ缶…1缶（軽く油を切る）
【A】
・マヨネーズ…大さじ3
・めんつゆ（2倍濃縮）…大さじ1/2（お好みで調整）
・ゆずこしょう…ほんの少々
・白炒りごま…適量＋仕上げに少々
■ Ingredients (Serves 2)
・1 pack pea shoots (trimmed, cut into 3–4cm)
・1 can tuna (lightly drained)
[A – Dressing]
・3 tbsp mayonnaise
・1/2 tbsp mentsuyu (adjust to taste)
・A small pinch of yuzu kosho
・Toasted white sesame seeds (to mix and garnish)
■ 作り方 / Instructions
① 豆苗は洗って根を落とし、3〜4cmの長さに切る。
② ツナ缶は軽く油を切る。
③ ボウルにツナと【A】を入れて混ぜ、豆苗を加えてよく和える。
④ 器に盛り、白炒りごまをふって完成！
🥗 ポイント / Tips
・ゆずこしょうは少しで風味が変わるので控えめに！
・めんつゆの塩気はお好みで調整してください。
・すぐ食べても、少しなじませて冷やしても◎
🍳 使用アイテム / Our Favorite Kitchen Tools
・ボウル・キッチンツール：OXO
・キッチン：タカラスタンダード [LEMURE レミュー]
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