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    Complete in the microwave sausage recipes レンジで完結×ウインナー

    平日5日分の、節約ダイエット弁当。弁当ごと丸ごと冷凍して作り置きする#shorts #ダイエット #節約



    平日5日分の、節約ダイエット弁当。弁当ごと丸ごと冷凍して作り置きする#shorts #ダイエット #節約

    5日分の節約ダイエット弁当玉ねぎ半分 みじん切りにしていきます鶏挽き肉の胸の ミチもやし一袋みじん切り卵1塩胡椒 ポン酢大さじに混ぜ混ぜオリーブオイル 焼きていきますあ2分ぐらい蒸し焼き せ3分焼きぱバオープンあ美味し そうチーズをトッピングしまし たわ食べたいチーズハンバーグわ美味し そう茹でた ブロッコリーゆで卵ほ えいただきます

    26件のコメント

    4. @thihuremx on

      ゆで卵って冷凍していいのかよくないのか、調べてここにたどりつきました。
      ゆで卵で食べたいけど卵焼きとか炒り卵にしておくことにします。

    8. @hanamaru_100 on

      『自分用レシピまとめ』

      ①inボウル
      ・玉ねぎ半分　みじんぎり
      ・鶏ムネミンチ　400g
      ・もやし1袋　みじんぎり
      ・卵1つ
      ・塩コショウ　適量
      ・ポン酢　大さじ2

      〜混ぜる〜

      ・フライパンにオリーブオイル
      ・①を整形しながら焼く
      ・2分蒸し焼き
      ・ひっくり返して3分蒸し焼き

      ・レンチン＆冷凍可能な容器にご飯とハンバーグ？2個とゆで卵1個（自己責任）と茹でブロッコリーを詰める

      ・冷凍庫に入れる

      ・食べる時は蓋をずらして500w5分レンチン

      ・食べる

    10. @nori1296 on

      もやし入れるハンバーグ😳❢はじめてみましたが美味しそう😋是非トライしてみたいです👍

    15. @あす-t1m on

      ポン酢増やして片栗粉大さじ2をプラスしました！色々な鶏ミンチレシピ試しましたがおいしさと簡単さのコスパがとんでもないです！リピします💜

    20. @こまイヌ-r4s on

      こちらのお弁当は一食何キロカロリー程度でしょうか？
      できれば、PFCバランスも教えていただけると幸いです。

    26. @みーぽん-b6c on

      塩、胡椒のボトル?スプレー？？めっちゃ気になります😮教えてくださーい🙏それにしてもホント手際良い🙆すんばらしい👏

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