ナマなキッチン「塩サバのおかずサラダ」
泥千代子さんをどうぞ今日もよろしくお 願い致します 今日はですね手頃な使用さばすぐ手に入り ますよねこれを使っておかずサラダ作り ます材料です はい2人分なので使用さば日で2枚にし ましたけれども人数に合わせて来やして くださいねそして玉ねぎっこですこれは 古い玉ねぎ d ですよしんたマネージャ なってねそれから生姜も一緒に使っていき ましょう生野菜はレタストマトくれそ そして戻し馬鹿女使ってみましたこの あたりは色々工夫してみてください調味料 今日は使用故障それから焼く時の薄力粉が 大さじ1油が大さじ3味付けは酢大さじ4 しょうゆ大さじ2粒マスタード大さじ1 です詳しいレシピは d ボタンでご覧 いただけます では一応メインの思慕せ使用鯖から行き ましょうかね今生のサバも手に入るんです がこれだとね一年中手に入りますからね 金華鯖って書いてあるんですよっ here 大体の冷凍で売られてると思う この半解凍くらいの時 にょですかここはこっちも波できますう ナビで原尾でこの辺りをちょっと企業とし てその後これ半分に切っちゃってください 骨がガツガツと当たるんですけれどもこの 骨をとっていくんにこんな感じです こうしてね月とっていくと焼いたときね あと切ったときにも邪魔になりませんので どうやって撮っちゃってくださいね真ん中 の船もできればとってくださいちっちゃい からねそんなに気にならないんですけれど も当たった時にねなんとなーくやな感 じってなるかもしれないのでお子さんだと 年濃度入ったりしますからね影響小さめに 切っていきます大きかった鯖が小さくなっ ちゃいましたすいませんはい こうするとみんなマフでなく食べられる じゃないですかいろんな分野ねえっはい そして た2枚分のこのフィレーですけれども はい仕様は良いです塩入っている故障なん です いい胡椒をまぶして そしてかなぁと薄力粉をまぶしていき ましょう今日の場合はちょっと多めに使っ ていきますこれだけの鯖なんですけれども 御祭10回ぐらいねしっかりした衣を つけると焼いたときにパリといきますから ね スピーキングいません 美味しいでしょ これをねこんなつけるときにももう既に 回答されているとどうしてもネスって ボロボロになってしまいます少し太ってる ぐらいになると思いますよ さあ焼いていきましょう 大企業のブーツ 2するとそれ断面がいっぱいあるじゃない ですか6面あるのでだいたい6名ぐらい あると思いますので5 45この粒くらいですねなのであの粉全部 吸い取ってくれますから 配役時大さじ2杯ぐらいの油を入れます ちょっと強めの日かに腕焼いていき ましょう 油酢ちゃうので足りなかったら足して くださいねでじっくり焼きたいので ちょっと色がついたらひっくり返すって いう風にしてくださいねここグーッとかは の方もパリッとしてきますどのぐらいまで やかというとこんな感じです かなりカリッとしましたね アポイントを一つ目です 小さくケルトまんべんなくカリッと 香ばしく焼けますのでちょっと面倒でね やってみてください 第1回取り出します そして残った油をササッと拭いて 新しい油きます 王者子いっぱい そしてさっき玉ねぎ古くていいですよって 言ったんですけれども早く使わないと本当 に芽が出てきますからね芽が出るともう 祖母そうになりますから 羞恥に使ってくださいね1枚ずつはがして おくと良いですちょっと厚めの薄切りです ね選に立たらいいね太い線いいですか 殺気立ってここに昭和の千切りも入ります 札幌で結構ですもう味付けいきましょう 小江戸嬉しいのガーリーになり 声優を裾 すってい 煮立ってきたらすぐました道で age 新たまにリアちゃうとね このがれないんですよたいポイントです はいさっと疲労とをして尺者機関や食感が おいしいんですよ 新玉ねぎだとに見えてしまうので古いた まねオススメですよこのぐらいでいいです ね さあ絵は彼をかけましょう 今日は生野菜盛り付けておきましたは神 それからトマトレタスです 印書して忘れずに こちらも載せてくださいねせっかく焼いた 鯖ですかねあららながら そしてクリスリー おうちでは切ります 染色香菜さ出来上がりですはい出来ました し黄鯖のおかずサラダ完成でございます
2022年4月12日(火）放送
「塩サバのおかずサラダ」
レシピはこちら→https://www.khb-tv.co.jp/s009/14595626
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