【リセット飯トマチーオートミールリゾット！】#オートミール #ダイエット #shorts
体重増えて落ち込んでるあなたにリセット 飯トマチオートミール100日後に帰り ないなる女子代の欲に負けて菓子パン食べ ちゃいました案の定体重増えてた持ち込ん でてもしょうがないからリセット飯作る いい下から保存してねオートミール20g 粒細かい方がおすすめトマトジュース 200ccコンソメ小さじ全部入れてよく 混ぜてそのまま火にかける冷凍野菜を具材 に使うよササミ冷凍しとくとめっちゃ便利 だからおすすめキノコとかもいいよ火に かけてとろみついてきたら冷凍具材をイン ちょっとだけチーズも入れて具材が 柔らかくなったらお皿に持って完成これ オートミールだからいいことづくし食べ すぎた日はこれで決まり作ってみて