これ食って10kg痩せた。とりあえずこれ作って食っとけ。鶏胸肉の油淋鶏#shorts

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今日のメインは鶏胸肉 まず鶏ムネ肉を一口サイズに切る 鶏ムネ肉に塩 醤油 酒で下味をつけるながねぎをみじん切り 生姜もみじん切り 器に 長ネギ 生姜ん 醤油酢エリスリトール一味唐辛子 ごま油を入れる 鶏ムネ肉に片栗粉をふりかけ フライパンで焼いています [音楽] 14年4組がキーだけで蒸し焼き 歓声あげない油淋鶏

りょすです。
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