【2ヶ月で6キロ痩せた】炊飯器でカンタンしっとり焼き芋 #ダイエットレシピ #簡単レシピ

【2ヶ月で6キロ痩せた】炊飯器でカンタンしっとり焼き芋 #ダイエットレシピ #簡単レシピ

2ヶ月で6期出せた炊飯期で簡単しっとり 濃厚野球もみんな大好きな野球も家でも 簡単にできるよ今を整えてくれるし食べ すぎ押しにもなるからダイエット中の おやつに最適保存して作ってみてね

2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan

本日もみんなお疲れさまです〜🥰

最近少し過ごしやすい気温になってきましたね☺️

八百屋さんにいったら立派なさつまいもが
お買い得やったから買ってきた🍠✨

八百屋さんに行くと
季節が感じられるからウキウキしちゃう❤️

ほんでついつい買いすぎちゃう😂

焼き芋は熱々もいいけど
粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして
食べるのがおすすめです😉❤️

冷やすと…
・血糖値の上昇を抑える
・中性脂肪の減少
・便秘改善
などの効果が爆上がり✨

小腹減った時のおやつにもいいし
ご飯を食べないときは
主食としてさつまいも食べてるよ❤️‍🔥

【保存】して作ってみてね🎀

✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
“しっとり濃厚やきいも”

《材料》
・さつまいも　適量
（炊飯器に入れた時重ならないくらい）
（今回は紅はるかを使用🍠めちゃうまです）
・水　　　　　200ml
（さつまいもの1/3が浸かるくらい）

《作り方》
①さつまいもをよく洗う。両端を切り落とし
内釜にさつまいもと水を入れて炊飯したら完成！

通常炊飯⇒しっとり
玄米モード⇒ねっとり
お好みで🥰

＼作っていただく際の注意点⚠️／
お使いの炊飯器によっては仕上がりが異なる場合があります。炊飯が完了せずに炊き続けるものもあるようです。目安として炊飯完了時間を確認して時間になったら確認してください！

心配な方はお使いの炊飯器の取り扱い説明書を確認していただくことをおすすめします🙌

＼余談ですが…／
炊き上がって
さつまいも🍠パカーンってしてるとき
めちゃくちゃ熱々で
「熱っ熱っ🥹」ていいならがやってます
よく見たらちょっと震えてる🤣

✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

うちこ(@uchiko_gohan)です

続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩‍🍳

痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍

✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

最後まで読んでくれてありがとう〜💕
明日も無理せずにがんばろうね🌟

#ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #炊飯器レシピ #焼き芋レシピ