【血糖値コントロール】サーモンアボカド【太らない朝ごはん】
158cm43kgを5年間キープして いる太らない私の朝ご飯を紹介します太ら ないコツは血糖値をコントロールすること そのためには1食目の食事が重要って知っ てましたか今日の朝ご飯はサーモンと アボカドを使ったタンパ質と脂質が たっぷりの朝ご飯です量が足りない人はお 魚を増やしてくださいねナッツは血糖値の 安定に役立つアイテムやつにもおすすめ です仕上げにデルを散らしてオリーブ オイルをかけます血糖ちスパイクしないら ない朝ご飯の出来上がり好きな体型を簡単 に維持することができるから試してみてね
1件のコメント
手が、、、40代ですか？😅
もしそうならパーフェクト💯
若いなら、もう少し肉をつけたらステキ！