ひよこ豆のトマトスープ
毎日の食事内容と体重の変化を記録投稿しています。
７月２９日の食事と体重（５８・７ｋｇで７００ｇ増量）
夜食：なし
朝食：なし
昼食：なし
夕食：なし
晩飯
オニオン豆腐キャベツ白菜炒め
キャベツ白菜サラダ塩ポン酢マヨネーズ
ひよこ豆トマト煮
塩芥子冷奴
ヘーゼルナッツ３００ｇ
牛乳１８０ｃｃ
晩食事前 晩食事後
体重 ５８・７ｋｇ 体重 ６０・４ｋｇ
体脂肪率 １４・０％ 体脂肪率 １５・１％
基礎代謝 １３６４kcal/日 基礎代謝 １３８９cal/日
内臓脂肪レベル ６ 内臓脂肪レベル ７
筋肉量 ４７・９ｋｇ 筋肉量 ４８・６ｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・７
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
水分をしっかり取ると、予想通りの体重となりました。