9割が知らない?朝おすすめのタンパク質が多い食べ物5選 #食のひみつ #食材の効能 #雑学 #食べ物 #健康豆知識 #朝 #たんぱく質 #shorts 9割が知らない?朝おすすめのタンパク質が多い食べ物5選 このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください: https://www.youtube.com/channel/UCsbon4JrpDC5eQ3iQNEgHhQ/join 9割が知らない食べ物の雑学 Nori toast recipes カルシウムたっぷり～しらすトースト ストレシピ のり×トースト のり×トーストレシピ 朝食レシピ
@BMI27マン on 2025.04.09 13:53 豆腐の水切らないで器に入れてグチャグチャに混ぜて、好きな出汁塩(個人的にはあご出汁塩)ぶっかけてレンチンすると、豆腐スープ的な感じになるから二日酔いの時とかよく食べてるｗ気が向けばネギも入れる
@ShIZAhan on 2025.04.10 10:03 ブロッコリー🥦ってあの森部分に虫とか居ないかとか、逆さにして洗ったり下茹でしたりと、気になる人は処理が面倒だから手軽な食べもんじゃないんよな😢
22件のコメント
朝からって、もっと手軽なのかと思った
サバ缶は脂質は高いけど栄養価高いし保存長いからオススメ
豆腐の水切らないで器に入れてグチャグチャに混ぜて、好きな出汁塩(個人的にはあご出汁塩)ぶっかけてレンチンすると、豆腐スープ的な感じになるから二日酔いの時とかよく食べてるｗ
気が向けばネギも入れる
ブロッコリー🥦ってあの森部分に虫とか居ないかとか、逆さにして洗ったり下茹でしたりと、気になる人は処理が面倒だから手軽な食べもんじゃないんよな😢
朝はプロテインと豆腐が安定ですかねぇ
内蔵が起きてないのか歳なのかガッツリがしんどい😂
ゼラチンを白湯に混ぜて飲むのが一番手っ取り早い😊
時間ないときは鯖缶とご飯
シャケっと目覚めましょう！
おいしそう、、、誰か作ってくれないかな、、、
もう家族に作るのやだ、、、、つかれたお、、、こんな美味しそうなの最近つくれてない、、、もうやだ
タンパク質はいくらでも摂っていい訳ではなく、腎臓疾患の人はある程度の制限が必要になるから難しいんですよね。
プロテインごくごくーー！！！！！！！
これは役立つ
ありがとうございます。
卵ってひよこ単体丸かじりしてるようなもんだしな
そりゃ栄養あるよ
朝から酒は優雅
シャケっと…（ﾎﾞｿｯ）
朝は☕が飲みたいからスイーツばっかり食べてきたけど改善しよっと。
和風朝定食は理に適ってるということか
ようは卵と鮭を焼いて湯がいたブロッコリーと鶏むね肉を豆腐でサンドイッチにすればいいんやろ？
朝から鮭は難易度高いね
卵はタンパク質豊富でいいんだけど意外と脂質多い（からカロリーも高い）PFCバランス気にしてる人は気をつけてねん
ごく稀に朝から焼き鮭食べる時あるけど美味すぎて飛ぶ
こういう朝飯が一番幸せを感じる
あとは
それを作ってくれる人がいれば、、、