【2ヶ月で6キロ痩せた】ピーマンのチーズ肉巻き #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #簡単レシピ

【2ヶ月で6キロ痩せた】ピーマンのチーズ肉巻き #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #簡単レシピ

2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan

本日もみんなお疲れさまです〜🥰

低カロリーやけどボリューム満点！
ピーマンはダイエットと美容に嬉しい効果が✨

子供の頃はピーマン苦手やったけど今めちゃめちゃ大好き💕
しかも今が旬やからぶりぶり（?）でめちゃめちゃ旨いんよ〜🤤

みんなはピーマンすき？😳🫑💓

【保存】して作ってみてね

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“ピーマンのチーズ肉巻き”

《材料2人分》
・ピーマン　　　　　3個
・スライスチーズ　　3枚
・豚肉　　　　　　　適量
・塩こしょう　　　　少々
・片栗粉　　　　　　小さじ1
A
・しょうゆ　　　　　大さじ2
・酒　　　　　　　　大さじ1
・みりん　　　　　　大さじ1
・甘味料　　　　　　小さじ1
・にんにくチューブ　3cm
・しょうがチューブ　3cm
○トッピング
・白ゴマ　　　　　　適量

《作り方》
①ピーマンを半分にカット。ヘタと種をとる
スライスチーズも半分にカットしピーマンに詰める

②豚肉を並べ①を巻く。なるべくぎゅっと巻きつける！塩こしょうをして片栗粉をまぶす

③熱したフライパンにごま油をひき、両面こんがり焼く。焼けたらAをいれ、煮詰めて絡めたら完成！

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うちこ(@uchiko_gohan)です

続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩‍🍳

痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍

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最後まで読んでくれてありがとう〜💕
明日も無理せずにがんばろうね🌟