太りやすい私の太らないパスタの食べ方【スパゲッティミートソース】たっぷり食べるあっさりソース/カルディのトマト缶を使った野菜とタンパク質たっぷりパスタ/今日のランチ
食べたいものを食べながら体型を維持するための小さな工夫を施したレシピの紹介です。役に立つかは知らんけど。
調味料調理道具などはチャンネルページの概要欄で紹介しております
食べ物ばかりですが・・・
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32件のコメント
新玉ねぎとセロリがたっぷり入ったミートソース❗️
おいしいにきまってます💕
よし来た❣️ミートソース😆醤油麹を混ぜながら👍
お疲れ様です。
仕事が忙し過ぎて、見る時間が全くありませんでした…久しぶりのごまちゃもさんに、癒されました(^^)
明日、休みなので早速作りたいと思います！
カルディーのオンパレード💗💗💗
それにしてもセロリ親の敵のように入ってますねｗ
ひよこ豆って気になるけど食べたことなくて今思案中
すっかり春ですね。今日裏庭をみたらちょっと油断してる隙にふきのとうがすっかり満開で😱😱😱これじゃあふき味噌にも出来無いっちゅうの
このまま育てて蕗にしちゃおかなぁ
ごまちゃもさん!お疲れ様です♥
包丁さばきの素晴らしさよ✨
セロリの生き様よ✨
バランスの完璧さよ✨
素敵ミートソース♥(๑´ڡ`๑)
毎回ハマります！ってか
もう中毒ですな👍
ლ(´ڡ`ლ)💕
もう あれだ
1週間ぐらい嫁に来てくれんかなぁ
ミートソーススパ突然食べたくなるの分かります❗️美味しいですよねー。
最近暴飲暴食気味なので、糖質制限再開しないとーって思ってます。
久しぶりのコメです😊私もあまりパスタは食べない派🍝でも食べるならばミートソース派です😁セロリも入れるんですね、、、私はそのままバリバリ食べちゃいます😆何を隠そう私はセロリ大好き人間❤️最近は葉っぱも食べちゃいます！全粒粉のパスタってあるんですね😳それもカルディですか？明日カルディにいってこよぉ~と！
こいつぁ美味そうダ🥂
たまらんち！
KALDIの仕事くるといいですねー(*´▽`人)
ワクワク(っ ॑꒳ ॑c)☆*。
パスタ美味しそう♡
真似していいですか？(๑´▽`๑)
ひよこ豆美味しいですよね、大好き♡
ごまちゃもさんこんばんは。初コメです。ミートソースにたっぷりのセロリ良いですね～😋明日作ってみますね。コストコの豆で出来たパスタで作ってみます。ショートパスタなのですが合うかしら？！また動画楽しみにしています🥰
全粒粉パスタは50gと少なめですが、ソースをたっぷりかけられて、ひよこ豆も食べられるなら、大満足かも(*´∀`)♪今日も勉強になります、ごまちゃも先生いつも有り難うございます🙇
なるほど、ひよこ豆かぁ…🤔
あるある😋明日作ろう❣️
わーい、うちも今日はトマトソースのパスタだったんですよー❤️❤️❤️
あとぼた餅も作りましたよー😼😼😼ダイエット中にはあり得無い量を食べてしまいましたが(美味しかったです😨😫❤️)
セロリいっぱいに、ひよこ豆〜♪いいですね〜スパゲッティ🍝美味しそう(o^^o)カルディのトマト缶もあるので作りますね😊
赤身ひき肉･･･…..〆(＊ﾟ◇ﾟ)
セロリ･･･親の仇の様な細さφ(･ω･｀)
玉ねぎ･･･無駄なく〆(ﾟ-ﾟ*)
ひよこ豆･･･買いましょう〆(ﾟ▽ﾟ*)
時を戻そう･･･出来れば青春時代に🙏
違うか！
手袋するの分かる！
でもセロリより玉ねぎの方が臭い取れなくてつらくないですか？笑
ごまちゃもさん、こんにちは♬
今はパスタのメニュー限りなくありますが、私が子供の頃と言ったら、ミートソースか、ナポリタン(笑)。
父が出張で夕食に居ない時だけ母が子供の好きそうな食事にしてくれていた懐かしい頃をごまちゃもさんの動画を拝見しながら思い出していました(笑)
お野菜の微塵切り、本当に素晴らしいですね。セロリは葉っぱも無駄にしたくないくらいに大好きな食材の一つです。
食べたいものを我慢せずに工夫でカロリー減という何時もながらの手法はただ、ただ、素晴らしいと思ってしまいます。
ひよこ豆をソースで煮込まずにレンジの温めにしたのは何故なのでしょうか？
ほくほくした食感が大好きで、私も市販の水煮パックを常備しています。最近は蒸し豆の方が栄養価が優れていると知り、それも愛用していますが。
カルディの紙袋を持って歩いている人を見かける度に、ごまちゃもさんを思い出します(笑)
セロリ。。買おうか。。ひよこ豆は美味しいね〜。自主的にミートソース、ボロネーゼソース作った経験ないなぁ〜。最近食べ物の趣を変えてリバウンド気味。とうとうアブローラーの出番です。
初めてコメントします。
めっちゃ役に立ちます、全粒粉パスタ50gにひよこ豆プラス！
食べ応えあるし、タンパク質とれるし！
おーーー！！！ってなるわ
おはようございます。朝から美味しそうな動画でした。ケチャップ、糖分はんぱないんですね〜使用に気をつけます。😁ミートソースアレンジは、ドリアとかかな？
こんにちは、ごまちゃもさん🎵
何だか私までスパゲッティミートソースが食べたくなった🍝
我が家では、お肉の代わりに鯖の水煮缶で作ります……
お肉を食べてる感は無いけど、結構満足してます😊✌
玉ねぎもセロリもカルディのトマト缶も全粒粉パスタもあるので、今夜作ってみますね。
でも牛赤身は無いので、豚で・・・。
ひよこ豆も一緒に煮込んだら美味しそう！
ダイエットは食うな、が基本
はじめまして(^ー^)
とても参考になりましたm(__)m
ありがとーございます。d(`･∀･)b
美味しそうです🥺
本当みなさん字幕読みにくい
いらいらする
ソースって冷凍保存できますか…？
お腹減りました。夜中に、見ては、アカン😵
管理栄養士さん？
見た瞬間、嗚呼ったべたいミートソース(笑)
トマト味のひよこ豆美味しいですよね、明日是非試します！ご飯にそのまま掛けても美味しそう😋✨