ぼくは少し変わった人種なのでブロッコリーを生で食べてますが、茹でた方が美味しいのでみんなは茹でてください😳 #shorts

【材料】
ケール : 約4束
塩 : 全体に適当
トマト : 1個
アボカド : 1/2個
ブロッコリー : 1/2〜1株
好きなナッツ : 適量
お酢 : 40cc
蜂蜜 : 小さじ1
パルメザンチーズ : 好きなだけ
オリーブオイル : 大さじ1
ニンニクチューブ : 1cm
ブラックペッパー : お好みで

【作り方】
①ケールの葉を茎からはずしよく洗い、茎の部分は捨てます。食べやすい大きさにちぎり塩もみして10分ほど放置。

② トマト : 1個、アボカド : 1/2個、ブロッコリー : 1/2〜1株は食べやすい大きさに切り、好きなナッツ : 適量はみじん切りにする。

③ お酢 : 40cc、蜂蜜 : 小さじ1、パルメザンチーズ : 好きなだけ、オリーブオイル : 大さじ1、ニンニクチューブ : 1cmを混ぜ合わせる。

④ ①、②、③全てを混ぜる。

⑤お好みで追いパルメザンチーズ、ブラックペッパーをかけて召し上がる。

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