【ひき肉】高野豆腐でヘルシーで美味しく『ミートボールのトマト煮』

【ひき肉】高野豆腐でヘルシーで美味しく『ミートボールのトマト煮』

↓『ミートボールのトマト煮』のレシピはこちら↓

ーーーーーーーーーーー
【ミートボールのトマト煮】
（２人分）
（ミートボール）
・高野豆腐　2枚
・合い挽き肉　100g
・玉ねぎのみじん切り　1/4個
・卵　1個
・小麦粉　大さじ１
・塩　小さじ1/4
・おろしにんにく　少々
・黒こしょう　少々
（焼き・煮込み）
・オリーブ油　大さじ1/2
・トマトの水煮（カット）　400g
・塩　小さじ1/4
・粗びき黒こしょう　少々
ーーーーーーーーーーー

目次
0:00 オープニング
0:22 高野豆腐もどし・玉ねぎみじん切り
1:53 ミートボール作り
4:47 焼き・煮込み
7:13 盛り付け・エンディング

ーーーーーーーーーーーーー

よろしければチャンネル登録もよろしくお願いします＾＾
グッドボタンも押して頂けると私の料理の腕前も上がる気がします！

SNSもしているので、ぜひ足をお運びください。
気軽にフォローしてくださいね＾＾

ーTwitterー
Tweets by kondate_moon

ーInstagramー
https://www.instagram.com/kondatemoon/

————————————————

#献立
#レシピ
#ミートボール
#豆腐

楽曲『Tree』『Compass』『Time』『IceCream』
作曲 RYU ITO https://ryu110.com/