【驚愕】1ヶ月で-30kg痩せる方法を伝授します。
ご視聴ありがとうございました！
高評価、チャンネル登録、通知ボタンをあなたのその全力の指圧👇で押してください。
この動画を見たあなたは明日ムキムキになってるかもしれません
ChanheiのYouTubeチャンネルは
《毎週20時投稿》
【月】shorts動画
【火】通常動画 short動画
【水】short動画
【木】short動画
【金】通常動画 short動画
【土】short動画
【日】short動画
その他のSNSも毎日更新中↓↓
▼Twitter▼
Tweets by YouTube_Chanhei
▼instagram▼
https://www.instagram.com/chanhei_instagrum
▼TikTok▼
https://vt.tiktok.com/ZSdMhHU8S/
#体重
#減量
#ローファット
#カーボディプリート
#フィジーク
#ダイエット
#トレーニー
#筋肉
#筋トレ
#宅トレ
#フィットネス
#トレーニング
#training
#gym #ジム
#workout
#muscle
#チャンヘイ
#CHANHEI
24件のコメント
なんの嘘やねん、あげんな
脂質いれないとか恐ろしいこというなよ
体に必要ない栄養素なんかないよ
大した知識もないのに情報を発信するのはやめてくれ
鶏むね料理のバリエーションの勉強にはなるけど
ダイエットや体を絞る参考にはあまりならないかもです。食事はバランスが大切で、脂質も全く摂らないのはどうかと。
嘘つきは肉どろぼうのはじまり。
体脂肪の前に命落としそう
アホ面だもんな🥴
簡単すぎわろた😂
逆に1か月じゃなくて安心したわ
一年足らずで30kgは純粋にすごい
普通に吹いた
月に30kgは無理です。嘘は良くないですの
10が月で30キロは全く魅力ない
10ヶ月で30㌔やし、週7でジム通おうが週3で通おうが変わらん。
低糖質で高タンパク＋茶碗1杯のご飯を2食。寝る3時間前は水か白湯のみ。
これに限る。一ヶ月で17㌔落とした。
身長173、体重98→約80㌔。
食事制限が辛い人には朝は味噌汁、納豆、豆腐、ごはん。夜は好きな物。晩は食べたら軽くストレッチ。週2でジムでウォーキングかサイクリングを30分。基礎代謝をあげるのが目的です
こういう人を騙すような嘘ついて平気な神経がわからん
そんなんで得た視聴者なんてすぐ離れてくし、何がしたいんだろう
簡単だ明日からやる
真面目に見なければよかった、、、
嘘つきやん笑
カロリーの減らしすぎで頭が回らなくなったのか途中めちゃくちゃな計算方式出てて草
ちくしょー笑
-30kg痩せる=30kg太る
だからそういうことなんだよ
そんな短期間で痩せられるなんて思うなよ甘えんなってこと
10ヶ月じゃん、嘘つきｗｗｗ
まあ普通に凄いけど、、、、
その前に仕事を辞めます
ビフォーの方が好き
怒涛のジムラッシュでツボったw