【食べてキレイに】アボカドとミニトマトのトースト　#簡単レシピ #朝ごはん #トースト #トーストアレンジ #トーストレシピ #食パン #パンアレンジ #アボカドレシピ

【食べてキレイに】アボカドとミニトマトのトースト　#簡単レシピ #朝ごはん #トースト #トーストアレンジ #トーストレシピ #食パン #パンアレンジ #アボカドレシピ

ダイエットをはじめたころ、間違ったダイエットをしていたんですよね。
ただただカロリーを抑えるダイエット。
これは絶対にNG🙅‍♀️
カロリーは数値より質を選ぶべき。
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今回のトーストはカロリー計算したら少し高め。
でもね、必要な栄養価がたくさん♪
⁡美活トーストです🍞

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アボカドとミニトマトのトースト
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【材料】1人分　⏰10分
・食パン　…1枚
・ミニトマト　…3.4個
・アボカド　…1/2個
・オリーブオイル　…大さじ1
・粉チーズ　…大さじ1/2
・にんにくチューブ　…1㎝ほど
・ピザ用チーズ　…20g
・あらびき黒こしょう　…適量
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【作り方】
1.ミニトマトは半分にカット。アボカドはお好みの大きさにカット。
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2.オリーブオイルに粉チーズ、ニンニクチューブを入れ混ぜておく。
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3.カットしたアボカドとミニトマトに、2のオイルを半量混ぜ合わせる。
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4.食パンに残りのオイルを塗り、アボカドミニトマトをのせる。
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5.さらにピザ用チーズをのせトーストする。
お好みであらびき黒こしょうをかける。
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にんにくチューブはほんの少しですが
お好みでどうぞ𓂃𓈒𓏸

塩分は多めなので、今回はマヨネーズや塩は
使ってないんです。
十分だと思いますが、物足りなかったら足してくださいね。

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