卵白消費、材料4つ「白いプリン」 #ダイエット #ヘルシースイーツ #youtubeshorts

＼白いプリン／を紹介！
卵白が余った時はぜひこれ作って🥺
冷えると卵白の匂いが強くなるから
熱々で食べるのがおすすめ！
冷やして食べたい場合は
バニラエッセンスプラスでさらに美味しくなるよ♡

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【栄養成分/全量】
カロリー：90kcal
タンパク質：9g
脂質：4.4g
糖質：4.5g
　
【材料】 ⁡
★プリン
・卵白　1個
・ラカント　10g
・牛乳　60ml

★おすすめソース
・牛乳　30g
・ココアパウダー　5g
・ラカント　5〜10g

【作り方】
★プリン
①卵をときほぐし他の材料を加えて混ぜる
②茶漉しを通して容器に流し込む
③ラップをしてレンジ600w1分加熱
※傾けて液が流れるようなら10秒ずつ追加加熱
　ふわーっと膨らむ直前で止める(レンジ見張っててね！)
④ラップをしたまま余熱で10分程蒸らす

★ソース
①材料全て加えて混ぜる
②レンジ600w20秒加熱

やってみたけどできんかった泣

材料4つなのに、1つないからみんなできないのかな？