【おじさん飯】アボカドとイワシのオートミール丼♪ で腸活する😊 #shorts

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きょう、何食べた⁉️

地元のスーパーマーケット　スーパーアークスで買った食材で健康に成ります。

関係する食材で腸活しながら元気になる丼を作りました。

【食材】
オートミール
アボカド　
イワシの水煮
ソラチ【ジンギスカンのタレ】
レモン汁　小さじ1
胡椒
すりゴマ

DHAやEPA、タンパク質、食物繊維たっぷりで簡単で美味しい一杯で健康になります🌈

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