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    Tiramisu Recipes ティラミスレシピ

    太りたくないママの「カフェオレシフォン」 #ヘルシースイーツ #shorts #youtubeshorts

    2件のコメント

    1. @ami_healthy_sweets on

      【栄養成分/全量】
      カロリー：180kcal
      タンパク：13.5g
      脂質：9.5g
      糖質：5.9g
      　
【材料】
⁡★無調整豆乳　70ml
      ★インスタント珈琲　4g　
      ・卵　1個
      ・ラカント　20g
      ・おからパウダー　15g
      ・ベイキングパウダー　3g
      
【作り方】
      ①★の材料を加え混ぜる
      ②レンジ600w30秒加熱
      ③残りの材料を全て加え混ぜる
      ④レンジ600w3分加熱して完成！

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