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20件のコメント

  1. いつも見てます。
    朝散歩するのと
    朝家のバイク漕ぐの
    どっちのがいいですか???
    日光浴びるのがいい!とか抜きでどうなのかなと

  2. あ散歩が続いているだけで私にはイシバシさんが、とてもスゴイ人に思えてしまいます😆
    もう、オートミールは私の中で白米とのチェンジは家ではできましたが、たまに行く外食は本当に悩みます😭そして誘惑に負けます😭ひと月に2回程度だけど、負けない自分になりたいです😊

  3. イシバシフィットネスはじめるよ〜🎉続けて欲しい〜😂 本当継続がすばらしい😊 お顔が見るたびにスッキリしてる!

  4. イシバシさん面白いので
    続けてくださいタケバシマリナ🤣

    あさんぽ続けてるだけでも
    ホントにすごいと思います👏

    お茶漬け真似して作りました
    めちゃめちゃ美味しかったです
    イシバシさんを励みにダイエット
    のモチベーション保ててます
    ありがとうございます
    毎週日曜日を楽しみにしてます

  5. モチベ上がってバリバリ出来る週もあれば、何だかモチベ下がって上手く行かない週もある。
    ゆるりと継続していく大切さをイシバシ師匠から学んでます🙏
    ダイエッターはみんな挫折を経験してると思う。包み隠さず見せてくれるから、応援したくなるし、私も負けずに頑張る💪って思う😀☝️

  6. 本当にすごい!継続が難しくて、直ぐに結果を出したくてケトジェニックにいってしまいます😂
    完食しないとか、本当にすごいです!!
    自分も真似したら痩せるのか?自信がないんです。

  7. 6日目朝の「何があったんや?もう話聞くよ?」で噴き出しましたwww
    私は毎回の脂質量もスマメモし始めて、9月12日:86.4Kg ⇒ 12月25日:72.3Kgに。104日で14.1Kgのダイエット成功です^ ^
    忘年会が続いてますが運動やビタミンサプリ継続できてます
    ズボンがぶかぶかになったので年末に4着処分しました。新しい服を買わざるを得なくなりましたが、嬉しい出費の気分です!

  8. イシバシさんドムスさんお疲れ様です♪
    体重増えたのは筋肉戻ってきたからですかね😊
    体脂肪測れる体重計だったら体脂肪も測定するとまた違う見方ができるかもしれませんよね☺️

    私も仕事がロングパートになったのでお弁当にオートミール、持って行ってみようかなと思ってます😋
    ジムも行ける時にしっかり行きたいと思います!

    あと、ドムスさんみたいなパーマかけました😆

  9. 今週もお疲れ様でした。イシバシさんが作るご飯どれも美味しそう🤤イシバシさんの色々な表情はかっこいい面もあり愛らしい面もあり見てて飽きないです😁来週も楽しみです。

  10. 散歩、スマメモ2週目も無事に完走しました!
    少しずつ習慣化されてきている気がします😊
    体重が中々減りませんが、数字にとらわれすぎないようにわたしも頑張りたいと思います‼︎

  11. 雪国の為あさんぽが出来ません。
    家の中で30分足踏みとかでも大丈夫でしょうか。
    皆さんどうされてますか?

  12. イシバシさん見習ってスクワットをしてみたけれど、10回位で息があがる~😅 15回からはじめよう🎵

  13. 今古いものから順に見てますが、#4 と #5 イシバシダイエット2の再生リストから抜けてませんか?
    #4 は古い動画遡って見つけましたが、 #5 がどうしても見つけられないのですが😭
    あと、ゆるリクエストですが、以前のように通し番号を頭につけてもらった方が探しやすくてありがたいです。

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