【糖質制限】オートミールでホワイトソースを作る／北斗晶さん考案の超時短レシピを応用／グラタンも作るよ
オートミールを使ってホワイトソースを作ってみました。北斗晶さん考案の超時短レシピを応用しつつ、大好きなグラタンをお腹いっぱい食べました。
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太っていた頃に大好きだったグラタン。久々に食べたくなったけどホワイトソースで使っている小麦粉は使いたくない・・・ということで、小麦粉の代わりにオートミールを粉末にしてホワイトソースを作りました。
ホワイトソースの作り方は北斗晶さんが考案し動画で紹介されていた時短レシピを応用。このやり方を知ってからは毎回この作り方を実践しています。
ホワイトシースの作り方は数あれど、私が知る限りこの方法が一番簡単で楽でした。グラタンの中身は以前作ったオートミールをそのまま活用。
糖質制限、なのにお腹いっぱいになりました。
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■動画内で
ご紹介している過去動画はこちら
・【神レシピ】ダイエット食材『さしすせそ』でオートミール作ったらウマすぎて感無量
https://youtu.be/ZIAqeM3Yem0
・【めちゃ簡単】アレを使ってオートミールを粉末にしてみた【オーツ粉】
#オートミール #ホワイトソース #糖質制限