WATCHY Food – 10分で3品！高速おつまみチャレンジ

WATCHY Food – 10分で3品！高速おつまみチャレンジ

WATCHY Food – 10分で3品！高速おつまみチャレンジ
フライパンは使いません！
仕事終わりにチャチャッと作れる美味しいおつまみはいかが？
↓↓詳しいレシピはこちら↓↓
※すべて２〜３人分です

①焼くだけそのままクラッカーピザ　
＜材料＞
クラッカー…12枚
チーズ…30g
ケチャップ…適量
[A]玉ねぎ…1/4個
[A]ピーマン…1/2個
[A]ウインナー…2本

＜作り方＞
玉ねぎは薄切りに、ピーマンは輪切りに、ウィンナーは斜め切りにする。
トースター天板にクッキングシートを敷いてクラッカーを並べ、チーズ・[A]をのせてケチャップをまんべんなくかけ、さらにチーズをのせて800Wの電子レンジで約10分トーストする。チーズが溶けて玉ねぎが少ししんなりすれば完成！

②焼きペッパーチーズ　
＜材料＞
ピザ用チーズ…50g
黒こしょう…適量

＜作り方＞
耐熱皿にクッキングシートを敷き、チーズを広げてお好みの量で黒こしょうをかけ、600Wの電子レンジで1分30秒〜2分加熱し、あら熱をとった後、チーズを食べやすい大きさに割る。

③アボカドまぐろ
＜材料＞
まぐろのぶつ切り…100g
アボカド…1/2個
麺つゆ（2倍濃縮）…大さじ1/2
ごま油…小さじ2
ごま…少々

＜作り方＞
アボカドとまぐろを1.5cm幅で角切りにして、ボウルにまぐろ・アボカド・麺つゆ・ごま油・ごまを入れ、スプーンで和えてお皿に盛る。

監修　料理家／栄養士　田村つぼみ