ぎょうざの皮アレンジレシピ【キッシュ】
SDGs Project
ぎょうざの皮アレンジレシピ
【キッシュ】
半端に余るぎょうざの皮をアレンジ！
〇材料（3個分）
餃子の皮 12枚
ほうれん草(冷凍可) 25g
玉ねぎ 20g
ウィンナー 1本
塩 ひとつまみ
こしょう 少々
オリーブ油 小さじ1
ミニトマト 2個
卵 1個
A牛乳 50ml
Aピザ用チーズ 25g
A塩こしょう 少々
〇作り方
①あらかじめオーブンを200℃に予熱しておく。
②ほうれん草は茹でて3cm間隔に切る。(冷凍の場合は省略)
③玉ねぎは薄くスライス、ウィンナーは縦に半分にし、斜めにスライス、ミニトマトは4等分にする。
④フライパンにオリーブ油を入れ熱し、玉ねぎとウィンナーを入れて、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
⑤ミニトマトとほうれん草を加えて炒め、塩とこしょうで味付けし、火からおろす。
⑥ボウルに卵をとき、Aを入れて混ぜる。そこへ炒めた具材を加えて混ぜる。
⑦小さめの容器に餃子の皮を隙間がないように敷き詰める。
⑧⑦に⑥を流し入れる。
⑨200℃のオーブンで15分焼く。
〇栄養成分表示(1個あたり)
エネルギー 161kcal
たんぱく質 7.5g
脂質 8.0g
炭水化物 15.9g
食塩相当量 1.0g
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音楽：BGMer