＼疲れた夜はコレで乗り切る／レンチン1回ナポリタン🍝 #レンジレシピ #簡単レシピ #一人暮らしレシピ #パスタレシピ #レンチンレシピ #ズボラレシピ #高タンパク質メニュー

▼レシピはこちらᵕ̈*
🍝材料(1人分)
⚫︎乾麺パスタ(5分茹で)→80g
⚫︎ごま油→小さじ2
⚫︎水→200ml
⚫︎コンソメ→小さじ1
⚫︎砂糖→小さじ1
⚫︎ウスターソース→小さじ1
⚫︎ケチャップ→大さじ2
⚫︎玉ねぎ→1/4個
⚫︎ピーマン→1個
⚫︎ウインナー→2本
◻︎バター→10g
★粉チーズ→お好み
★コショウ→お好み
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🍝手順
①⚫︎を容器に入れて、ラップなしで600Wで8分チン
②◻︎を入れて混ぜ、★を乗せたら完成
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🍝約650kcal
🍝たんぱく質→約17g
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𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋
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仕事終わってから
料理するのめんどくさい…
けどコンビニやお惣菜に
頼りっきりは体に悪そうで嫌🤢
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🤷‍♀️料理苦手
🤷‍♀️めんどくさがりでズボラ
…そんな私でもできる
洗いモノも手間もほぼゼロ！
レンチン×容器一つなのに
きちんと栄養が摂れるパスタ
の発信しとるよ〜😋
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▶︎ @noa_healthy_life
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𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋