ダイエット+美肌を叶えるオートミールを使った料理を２つ紹介します
ダイエット+美肌を叶えるオートミールを使った料理を２つ紹介します
▼材料
・日食 オーガニック ピュアオートミール 30g
・冷凍のアサイー
・たまねぎ 1/4
・フルールパプリカ(黄色)
・トマトジュース 100ml
・コンソメ
・塩
・冷凍のブルーベリー
・ミックスナッツ
・はちみつorマヌカハニー
・粉チーズ
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#ダイエット #美肌 #オートミール #料理 #アサイー
23件のコメント
友利先生、いつも器も素敵です😊💕オートミールならオーバーナイトオーツ×ミックスベリー×キウイという食べ方ばかりだったんですが、アサイーボウルもいいですね！ナッツのちょい足しも今度やってみます。
アサイーは粉末でも大丈夫でしょうか?
今回も素敵なレシピだったのに、途中の工程(鍋の中の様子)や完成品の器の中身などがよく見えてなかったのでもっとよく見たかったです。
作る側としてはそうゆうのがとても参考になるしもっとわかりやすくなると思いました。
これからも動画楽しみにしてます🎶😉 オートミールは頂いたのがあるので作ってみます✨
もともと食事量に強い執着がないし、コロナ籠り以降は野菜スープ的なものばかりで生きているのに太って（たるんで）きていると話した婦人科でたんぱく質不足を指摘されました。少量でもたんぱく質がとれそうなオートミールはいいかもですね。
持て余しているチアシードのバリエーションなどあれば、栄養素レクチャーとともに知りたいです。
オートミールのレシピ、もっと紹介してください。食物繊維繊維の説明も分かりやすく参考になりました。
どなたかもコメントされてましたが、料理の中身が全く見えません。先生の他の動画の料理場面も映像が見えないので残念です。
先生おはようございます、私ずっと毎日オートミール食べてました先生が痩せるレシピで紹介していただいたのでありがたいですこれからも痩せる美しくなるレシピよろしく
オートミールと鶏ガラスープでよくお粥を作り、納豆かサバ水煮缶を入れて食べてます。トマトリゾット美味しそうですね。近いうちに試してみます。ブロッコリーや鶏むね肉、サラダチキンを使った美味しいダイエットレシピありませんか？
説明が丁寧でわかりやすかったんだけど、出来上がりがほぼ見えない。
どんな出来上がりなのかしっかり見たい。見た目で判断して作るかつくらないかってのもあるので
これじゃあ料理動画というより、オートミールうんちく話になってしまってちょっと残念。
オ一トミ一ルの栄養素の事や料理ありがとうございました😊
昔末っ子が命の危機で1ヶ月ICUに。一般病棟へ移って先ず出た問題が便秘。全身大怪我で寝たきりだし動けないのは大きくお医者さんの薬でも治りませんでした。調べまくってスープジャーにトマトベースで野菜たっぷりのスープにオートミールを入れた物が凄く合っていて無事解決✨初めてオートミールを知ってこんなにすごいと思いませんでした。
後にダイエットブームで巷から消えた時は流行りにすぐ乗って飽きるいつもの流れを呪いました（笑）
未だにあれ食べたいと言われる思い出の食べ物です(●´ω`●)
雑穀米大好きな私と末っ子には好きな味の系統。美味しいご馳走でしかないです🤤
参考になりました👏
お疲れ様です。以前先生が動画で紹介した、即席オートミールをきっかけに今オートミールにはまっています。遅れた拝見になりました🙇超参考になりました。作ってみます。有り難う御座いました。
野菜の入ったクイックスープにぶち込んで朝食にしてます。
もずく(あれ⁉️これは野菜じゃないな…)のスープと🍅スープとほうれん草のスープ。
痩せて美肌になればいいな(*´艸｀*)
味の想像がつかない
出来上がりが見づらいです。調理過程も遠くからなので全然わからない。
バナナダイエットとかヨーグルトダイエットとか納豆ダイエットとか
色んな食材ダイエットを聞くと、それを食べるだけで何か不思議なパワーを発揮して脂肪が燃焼されると勘違いされがち
ほんっと分かりやすい説明が、ありがたいです💐💐💐先生いつも、ありがとうございます💐
完成に成りますw
アサイーボールに成りますw
フィチン酸があるからビタミンそがいするっていってました🥺ほんとですか?
「ダイエットで食べるんであれば効果は無いです」って言ってたじゃん！
おはようございます。今さらですがオートミール買ってすぐにお昼に食べて、夜お風呂から上がって髪の毛にツヤが😮
私はくせ毛で広がるので、広がりもなく一日でこんなに効果があるんですね☺
美容にもいいしダイエットよりも嬉しいくれて、毎日のように鏡見て髪の毛のツヤを見てます✨
オーツミルクでホワイトソース作って、舞茸などのキノコと玉ねぎ炒めてちょっと煮込んだところにオートミール少し入れたらきのこリゾットみたいになって美味しかったです❤
普通にアーモンドミルクに浸してオーバーナイトにして食べる前にナッツ入れたらスイーツみたいでコレも又美味しい。お腹の膨満感が凄い😮痩せそうです。あと、肌がなんだかツルツルに。。凄い効果かも