SUB）【60→46kg】14キロ痩せた私の、楽して痩せたい時に食べる1日の食事🥗｜オートミールレシピ｜間食あり🍮｜healthy recipes for weight loss
かなやん【diet vlog】×Oisixコラボおためしセット
期間＆数量限定で、とてもお得なのでお見逃しなく！
https://www.oisix.com/sc/kanayan
※天候などの影響で、商品が変更にな可能性がございます。
お届け商品は上記の購入ページをご確認くださいませ。
ダイエットや健康に気遣う方々を想って厳選したセットです🍱!!
良かったらチェックして見てください😻
気に入っててリピートしまくっているサラダレシピ&
オートミールレシピも載せたので
ぜひ作ってみて下さい🥗✨
動画の感想や質問などあったら是非是非コメントして下さい🐰💗
※動画の最後に食べていた純豆腐は別日に食べているところを撮影してます🙇♀️
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🧸CHAPTER
00:00 ハイライト
00:08 オートミールトマトリゾット🍅
01:16 ビビンバ🥬
03:28 新玉ねぎとツナのハニーレモンサラダ🍯
06:13 お知らせ🐰
🧸レシピ
オートミールトマトリゾット🍅（1人分）
オートミール30g
カットトマト140g
水100ml
冷凍ブロッコリー3~4個
冷凍海老3~4個
しめじ1/2袋
コンソメ大さじ2/3
ケチャップ大さじ2/3
粉チーズ適量
600wで3分加熱する
新玉ねぎとツナのハニーレモンサラダ🍯（2人分）
新玉ねぎ1/2個
液切り不要ツナ1袋
フルーツミニトマト4~5個
はちみつ大さじ1/3~1/2
レモン汁大さじ1
お酢大さじ1
塩コショウ適量
MCTオイル大さじ1/3
私のダイエットブイログは
食べたいものを出来るだけヘルシーにして作るダイエット料理ブイログです🍳
無理な食事制限はしてません🧸
食べることが大好きな私にとって、過度な食事制限はできません!!😖
ストレスが敵なので、食べて健康的に痩せれる食事を心がけています☺️
あと1番はダイエットしながらでも食事を楽しんでいます💛
質問などありましたらお気軽にどうぞ✨
↓⚠️ダイエットのモチベが上がらない方に、見てもらえたら嬉しい動画です☺︎
▶️食べることが大好きすぎるダイエッターの1日の食事🍚
▶️14kg痩せた時に食べていた1日の食事🍱
▶️酷すぎた肌荒れを治して、14キロ痩せたダイエットルーティーン😌🌙
🧸TikTok:https://vt.tiktok.com/ZSefx17c3/
🐰instagram: https://instagram.com/kana.0716t?igshid=whf1wnworl53
#ダイエットレシピ
#自炊
#whatieatinaday
14件のコメント
かなやんさんこんばんは🥰
またまた美味しそうですね♪。
明日の朝早速オートミールでトマトリゾット作りますね🍅。
晩御飯副菜には新玉サラダ🥗作りますね🥗。いつみても本当美味しいものばかり。色々真似してます😅👌
コンソメ＆ケチャップ＆粉チーズ‼今日チートデイなので、この味付けで今から何か作ります！絶対うまそう。
オートミールリゾット美味しそう✨Oisixさんのビビンバは脂質高過ぎて私は苦手でした(笑)
プリン食べて震えてるの可愛い🤣
普段頑張ってる証拠ですね🧡
どのくらいの期間で痩せましたか？
大体の摂取カロリーどのくらいですか？
何度も作っているかなちゃんレシピが袋に入った～(^^♪
料理したくない時にいいですね。何もしたくない時って
カップ麺やレトルトに走りがちなので、ストックしておくと便利かも(^_-)-☆
リゾットも美味しそう～かなちやんのレシピ本も欲しいです❤☆彡🍑🍑
中国語の通訳は間違いている
オシャレな盛り付けです(◍•ᴗ•◍)❤
where did you buy the oisix
Oisixお試しセット買ったら、ぶどうの房の部分にカビが発生していました。
お昼に届いて夜、食べようと思ったのに残念！
皆さんもご注意下さい。
オイシックスのビビンバ美味しいですよね～キットの中で一番好き( *´艸｀)生理終わって痩せやすい時期に入ったのでかなやんレシピで頑張ります( ｀ー´)ノネイルもいつもステキです！！
こんばんは🌟
PFCを気にして作っていますか？
カボチャシリーズが見ていて美味しそうであとで蒸しパン作ろうと思います。
楽しみだぁ♪
頼んでみました！！ちなみにカボチャの代わりにじゃがいもが入ってました！