豆苗を再生すると好きになっちゃうってホント？ #shorts

豆苗を再生すると好きになっちゃうってホント？ #shorts

1ヶ月間、平日の昼ごはんに毎日豆苗を1パック食べ、再生栽培を続けていきます🌱
15日目のメニューは「豆苗サバ缶チーノ」です。

▼無限豆苗生活シリーズ全話はこちら！▼

【材料（2人前）】
・パスタ 　　　　　　140g
・サバ缶（水煮）　　 1缶
・オリーブオイル 　　大さじ3
A
・鷹の爪　　　　　　 少々
・にんにくチューブ　 2cm
B
・しょうゆ 　　　　　小さじ2
・塩　　　　　　　　 少々
・こしょう 　　　　　少々

【作り方】
①豆苗は根元を落として洗い、2等分に切る。
②鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩（分量外。湯1Lに対して10g程度）を入れて、パスタを袋の表示通りゆでる。ゆで汁大さじ2を残してザルにあげ、水気をきる。
③フライパンにオリーブオイルを熱し、Aを入れる。香りがたったらサバ缶の汁をきって加え、ほぐしながらよく炒める。
④パスタ、ゆで汁、豆苗を加えて炒め、豆苗がしんなりしたらBで調味する。

#無限豆苗 #無限豆苗生活 #食育 #植育 #豆苗 #豆苗栽培 #豆苗育ってる #豆苗レシピ #豆苗大好き #節約 #豆苗日記 #節約レシピ #おうちごはん #レシピ動画 #昼休み #昼ごはん #晩御飯 #コスパ最強 #手作り #食テロ #手料理 #家庭料理 #野菜嫌い #野菜嫌いでも #野菜嫌い克服 #村上農園 #リボベジ #再生野菜 #自由研究 #植物 #子供 #こども #ペペロンチーノ #サバ缶 #さば缶