【オートミール×スープジャー】２分で作れるミネストローネ!?朝のチャチャっとダイエット弁当作り♡激ウマ☆腸活ミネストローネリゾット弁当
今回は、前回に引き続きスープジャー企画☆
腸活☆ミネストローネリゾット弁当です！
ミネストローネと言ったら
20分くらいクツクツ煮込まないといけない料理ですが
スープジャーを使えば２分クツクツさせるだけで
後は、スープジャーが仕事をしてくれています。
電気代が上がったこともあり
これは、時間とお金の節約にもなる
しかも美味しい✨
スンバラしいレシピです！！
みなさんも是非、作ってみてくださいね〜♪
概要欄まで来ていただき ありがとうございます💕
そして「作ったよ〜」の写真や、応援メッセージ
いつもありがとうございます😭
嬉しいです〜✨
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【登場人物の紹介】
＜豊川 陽子＞
料理を教えている人
ABCクッキングでの講師経験もあり
自宅で「パンとケーキの教室ラズベリー」を主宰
ライン公式にご登録いただくと
ただいま「今、食べたい・作りたい季節のレシピ」プレゼント中
↓
https://www.razu2010.com/raz-linekoushiki/
『Instagram』
ようTubeで作ったお料理のレシピを投稿していきます
↓
https://instagram.com/youtube.yoko
＜ごあいさつ＞
毎日美味しいものに囲まれているため、ちょっとサイズが気になり出した今日この頃
このタイミングでとにかく簡単に誰でも作れる爆速・痩せる飯を提案中
手の込んだお料理も得意だけど新境地を開拓してます！
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＜水口 清美＞
ようこ先生の隣にいる人
この動画を編集・構成をしているコンテンツデザイナー
動画編集や独自の世界観が大人女子に人気
手描きイラストを得意とする
↓公式HPはコチラ
https://kii-bow.com
↓デザインやCanvaについてはコチラ
https://laugh-mush.kii-bow.com
↓『Instagram』
ようTubeの動画編集の裏側を大公開！
撮影の裏側、動画編集に興味のある方見に来てね♪
https://instagram.com/yoootube2022
＜ごあいさつ＞
料理をするより動画編集やデザインをしている方が楽しかったのですが…
何故か、料理センス「０」な部分が評価されて出演が決定しました💧
まさか自分が出演者になるとは…トホホです
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【2分で作る！オートミールで腸活弁当】
●材料
オートミール 30g
鶏むね肉2cm角 50g
玉ねぎ(粗みじん切り) 50g
ビーンズミックス 80g
トマトジュース 150CC
オリーブ油 小さじ1
ニンニクチューブ 1㌢
塩こうじ 小さじ1
水 100ml
●作り方
下準備
⭐︎スープジャーに熱湯を入れ温めておく
①小鍋にすべての材料を入れて、中火で沸騰させる
鶏肉の色が変わるまで
1～2分煮る
②スープジャーの湯をこぼし、鍋の中身を注ぐ
③2～3時間後に、いただくと鶏むね肉が低温調理されていてしっとり、柔らかくて美味しい
⭐︎鶏むね肉をウインナー、ハム、ベーコン、薄切り豚肉に変えても美味しい
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動画を見ていただきありがとうございます
質問や、コメントをいただけたら飛んで喜びます♪
これからも応援よろしくお願いします
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