【簡単！ケールサラダ】#shorts #ケール #サラダレシピ

ケールって野菜知ってる？
青汁の原料にもなってる野菜🥬

キャベツに比べ、免疫を高める働きがあるβ-カロテンは約60倍、ビタミンCは約2倍、ビタミンEは約24倍、カルシウムは約5倍のスーパーフードなんです

ほんのり苦味や青臭さがあるケールと燻製の深い香りの大人のための燻製マヨネーズは相性抜群です💕

ツナや卵のタンパク質をプラスした栄養満点ケールサラダは簡単で、ついつい偏りがちなお酒のおつまみにもピッタリです✨

【材料】
ケール　　一束
ツナ　　　1缶
卵　　　　1個
※燻製マヨネーズ　大3
※醤油　　　小1

【作り方】
①ケールの葉を一口サイズ位にちぎる
②器に※を混ぜておく
③油をきったツナ、茹でた卵、ケールの葉を器に全て入れ混ぜ合わせて完成

▪︎お好みで胡麻をトッピング

#燻製マヨネーズで簡単おつまみ #燻製マヨネーズ #やみつきレシピ#サラダ#キューピー #簡単レシピ#ヘルシー #ケール

☆その他のSNS☆
https://lit.link/ikulink