Close Menu
    Banana toast recipes バナナ×トーストレシピ

    材料3つ！太らない生チョコ



    材料3つ！太らない生チョコ

    食べなければ痩せる、でもそれじゃ不健康だし楽しくないよね🥲
    手作りおやつで健康的にキレイに痩せよ🍫
    【フォロー】して作ってみてね💕
    ◯⚪︎———————

    〈生チョコ〉
    約242kcal
    使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰

    【材料】
    ⚫︎絹豆腐　150g
    ⚫︎ココアパウダー　40g
    ⚫︎甘味料　20g（今回ははちみつ）

    ▪️作り方
    ①ボールに水切りした豆腐を入れてよくすりつぶす
    ②他の材料を全て入れて混ぜる
    ③もとの豆腐のパックに入れて、冷蔵庫で冷やしたら
    完成！

    ▫️ポイント
    豆腐パックに入りきらなければ、残りは凍らせるとシャーベット状のチョコアイスになるよ🍫
    忘れないように保存しておいてね⭐️
    ————————⚪︎◯

    最後まで見てくれてありがとう😊💕

    ◼︎おやつで健康に
    をコンセプトに簡単に作れるヘルシーおやつレシピを発信中🍽️

    いいねやコメントとても嬉しいです✨
    一緒に自分のキレイ叶えてこ🫶
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    #簡単レシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリー
    #ヘルシーレシピ #痩せレシピ #太らないレシピ #ダイエットおやつ #産後ダイエット #豆腐ダイエット #豆腐生チョコ #ココアパウダーレシピ

    50件のコメント

    2. @ほのか-n2z on

      私の母45kgなんですよ、、怖すぎませんか笑 本当に私は太る体質なので羨ましいです…ダイエット頑張ります😢

    10. @shu1671 on

      筋肉と脂肪のバランスはどうなんだろう？
      重さだけで体型を見るのは間違っている。ただ軽ければ良いってわけではない。

    13. @onionkuma on

      ずっと痩せ型
      痩せてるの何も嬉しくないけどこだわる人もいるんだな。
      妊娠で10キロ太って服がぴったりになって嬉しかったけどまた痩せてきた。

    16. @Yumereiao0708 on

      うちの娘、食べて、ひたすら寝てても、この方くらい😂164cm45kg。小6からほぼ増えてない体重。母親の私にはちっともにてません。体質ですね。特異体質。普通の人が、これやっても、チョコで太ると思いますよ😊

    17. @thankyou-yp9xl on

      こんなに身長の高いモデル体型で49kgって体脂肪率とか凄いことになってない…？自分では絶対に耐えられないし、医学的に大丈夫か心配ではあるけど、その努力と美意識は本当に尊敬する🥺

    34. @ooyotako561 on

      デザート絶対失敗する私でも美味しく作れました🎉嬉しすぎます。ありがたうございました。

    39. @hanamaru191 on

      一見簡単そうにみえるけど豆腐をダマがなくなるまで滑らかにするのはかなり根気のいる作業です。
      混ぜ方が粗いと見た目も舌触りも悪～い画像とは全然違ったものになります。

    42. @火無菊 on

      これ作ったけど、思ってたより美味しかった。生理前甘いもの食べたくて市販のアイス食べるよりずっと気持ちが楽になった！

    43. @PinkPinkPink_B on

      おもったより苦かった。ココアが多いのかはちみつが少ないのか。

      あと豆腐のパックに入れたけど、くっついてこんなに綺麗に取れなかった😭

      ほじくり出して、追加ではちみつかけて食べたら美味しかった

      やるひとは参考までに😢はちみつ多めがいいよ٩( 🔥ω🔥 )و

    45. @fujoshi_204 on

      純ココアの一日の摂取量のめやすは5〜10gほどで、過剰摂取すると腹痛や消化不良のもとにもなるらしいので、食べ過ぎに注意です！

    47. @user-oc6hs9rx8v on

      他の方もコメントしてますが、純ココアって1日の摂取量5～10gが目安なんですよ…
      って事はこれ、作っても全部は1日に食べちゃダメなわけです。

    Leave A Reply