8キロ健康的に痩せる【骨密度が上がってきた！】ふわふわ豆腐は高野豆腐【食べて痩せる】味変簡単。2週間目から骨密度もUPしてきた！
８キロ痩せた時のスープ
薄味で満足感が高い。腹持ちがいい
骨密度あげるには、軽い筋肉や骨刺激とタンパク質！
カルシウム過多じゃ血管固くなる！
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コロナで食べれず太り
完全に体調が戻ってひと月半。
これから健康的に痩せる食事とストレッチを再開！
砂糖依存から抜け出す
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