【レンチン3分】抹茶と栗のオートミール蒸しパン作ったら美味しすぎた!!!

めちゃ美味しい抹茶と栗のオートミール蒸しパンです!(オートミーラー調べ)

今日もご視聴ありがとうございます❣️

【必要なもの】
インスタントオートミール30g
卵1個
牛乳50ml
ベーキングパウダー小さじ1/2
抹茶小さじ1
甘味料大さじ1
栗1パック

【作り方】
1.耐熱ボウル(深め)に、オートミール、牛乳、卵、抹茶、栗、甘味料、ベーキングパウダーを入れ混ぜる
2.器にピタッとラップをして、10箇所くらい爪楊枝で刺して穴を開ける
4.600wで3分加熱
5.器から出して乾かしたら(蒸気を逃す)完成🌟
 
【所要時間】
5-6分(乾燥時間含め10分程度)

【オートミール蒸しパンヒント】
▶️牛乳じゃなくてもお水でも豆乳でも大丈夫です!水でも味変わった感じ無かったです(ただ牛乳の方がなんとなく良い気がする、気持ち)
▶️オートミールを粉砕するとよりキメが細かくなります
▶️苦くなったらそれはベーキングパウダーのせいです!少なくすると良いです!
▶️器は深い方がいい感じになります
▶️ラップを絶対にすれば、どんな材料でもある程度うまくいくと思います!

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