【レンジで3分】シャキッと食感がたまらない、オートミールりんごケーキ【グルテンフリー】
今回は、りんごとオートミールで作る、グルテンフリーなりんごケーキです。
材料は、たった6つ！全材料を混ぜて、レンジで3分だけ！難しい工程は一切ないです！これなら誰でも簡単に、ヘルシーに、美味しく作れちゃいます。
仕上がりは、りんごが層のようにぎっしり詰まっていて、食べると、しっとり♪シャキッと♪この少し残ったシャキシャキ食感が、たまらなく美味しいんです♡⃛♡⃛
また、小麦粉不使用！！生地は、オートミールとヨーグルト、オリゴ糖を組み合わせて作りました。食物繊維たっぷりで、腸活にも効果的です！！
材料も揃えやすく簡単で、すぐに作れるので、是非作ってみてくださいね♡おやつにピッタリです♡
【りんごケーキのレシピ】
＜材料＞
・りんご 1/2個(100g)
・オートミール 15g
・無糖ヨーグルト 50g
・オリゴ糖 20g
・卵 1個
・バニラエッセンス 4滴
＜作り方＞
①耐熱容器にりんご以外の材料(オートミールと無糖ヨーグルト、オリゴ糖、卵、バニラエッセンス)を入れて、混ぜ合わせる
②りんごをいちょう切りにする
③容器の中に入れ、全体を混ぜる
④表面を整える
⑤レンジで600W3分加熱する
⑥粗熱をとる
⑦ラップをして、冷蔵庫で冷やす
⑧お好みで粉糖をふるう
☆〜完成〜☆
【ingredients】
・100g apple
・15g oatmeal
・50g plain yogurt
・20g oligosaccharide
・1 egg
・4 drops of vanilla essence
【カロリー】
全量：254kcal
1/4個：63.5kcal
【糖質】
全量：25.1g
1/4個：6.28g
※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。
動画を見てくださり、ありがとうごさいます。
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#オートミール#りんごケーキ#レンジで簡単
5件のコメント
バニラエッセンス入れなかったら不味く（？）なりますか？
今日別の方の動画で炊飯器を使ったオートミールリンゴケーキを作ったばかりですが、こちらのほうが簡単そうなので、近々作ってみようと思います。
「柿ケーキ」＝ネーミングがちょっとダサいと思い、英語では何と言うか調べてみたら「persimmon」と言うそうです。発音は「パァスィモン」と読むそうで「スィ」のとこを強く読むんですって。難しいなー・・なので 普通に「パシモン・ケーキ」＝柿ケーキということで（ ＾ω＾）・・・炊飯器より小さめにできるから 食べやすいし、おいしかったですよ😊
オリゴ糖の代わりに砂糖、バニラエッセンスなしで作りました。
素朴でおいしいですが、もう 一工夫ホイップクリームをそえるなどしたらさらに美味しいかもですね。カロリーアップしますが！
フルーツに関する疑問にお答えするフルーツ仲卸「まつこう」です！
美味しそうなオートミールりんごケーキですね😋
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