［脂肪燃焼！体すっきりレシピ］キムチの辛味成分で脂肪燃焼！？きのこの食物繊維×キムチの乳酸菌で腸活効果もアップ【たっぷりきのこのキムチスープ】

［脂肪燃焼！体すっきりレシピ］キムチの辛味成分で脂肪燃焼！？きのこの食物繊維×キムチの乳酸菌で腸活効果もアップ【たっぷりきのこのキムチスープ】

★今日のレシピは…「たっぷりきのこのキムチスープ」★きのこと野菜がたっぷりの低カロリー＆罪悪感なしのスープ！きのこの弾力でよく嚙むので満腹感もバッチリです。

【材料（2人分）】
えのきたけ　1/4袋（50g）
ぶなしめじ　1/4袋（50g）
エリンギ　1/2袋（50g）
玉ねぎ　1/4個（50g）
にんじん　1/4本（40g）
ごま油 小さじ1
水 400cc
鶏がらスープの素　小さじ1
白菜キムチ　100g
味噌　大さじ1
ニラ　1/4束（25g）
白ごま 適量

キムチに含まれる辛味成分「カプサイシン」には、代謝を高めて体脂肪の分解を促進する働きがあります！さらに、キムチに含まれる「乳酸菌」ときのこの「食物繊維」で腸活も期待できます。腸内環境を整え、デトックス効果も期待できる脂肪燃焼スープで、カラダすっきりを目指しましょう！

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