【フライパン1つで簡単】ヘルシーなマッシュルーム入り！餃子の皮ラザニア【トリニティーライン「きれいのトリセツ」】
きれいのトリセツ 管理栄養士 中村りえさんの「キレイになれる時短料理」2022年9月
ラザニアシートやオーブンを使わなくても大丈夫◎
今回は、餃子の皮で作る簡単ラザニアレシピのご紹介です。
マッシュルームは脂質や糖質の代謝を促すビタミンB群をはじめ
肌や髪に良い栄養素がたっぷり。
低カロリーなのでダイエット中の方にもおすすめな食材です。
フライパン１つで作れるので、洗い物が少なくて済むのも嬉しいポイント♪
ぜひ、作ってみてくださいね。
▼材料(2人分)
合い挽き肉 200g
玉ねぎ 1/4個
マッシュルーム 4個
トマト缶(カット) 1/2缶(200g)
塩 少々
コンソメ(顆粒) 小さじ2
砂糖 小さじ１
米粉もしくは薄力粉 大さじ2
サラダ油 大さじ1/2
餃子の皮 10枚
パセリ(みじん切り) 適量
▼前回動画
ズッキーニと海老のガーリックレモン炒め
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