超簡単にパリポリ食感にできる😆スライス大根の塩昆布漬け🤤

補足：
指定の材料で3食分になります！
大根はスライサーで1.3mmでやってます！薄々です👍
レシピの詳細、カロリー計算、食費計算は以下に記載しています！

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レシピ↓
■材料(3食分)
スライス大根 1/2本
塩 小さじ1/2(塩抜き用)
カット大葉 5枚
ほんだし 小さじ1/2
軽くカットした塩こんぶ 大さじ1
ごま油 大さじ1
ごま 大さじ1

■作り方
１．袋に大根と塩を入れ、よく揉み込んだら10分ほど寝かせます
２．袋の端を切り、水をよく絞ったらボウルに移動させ、カット大根からごままで入れ、よく混ぜたら完成！

■ポイント
・簡単にパリポリ食感にすることができます✨👍

■感想
・超絶美味しくて、パクパク食べれちゃいました😋
　カロリー的にも罪悪感ないのでたくさん食べても無問題です🙆

合計カロリーとPFCバランス（参考）
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カロリー合計: 152 kcal
タンパク質（P）: 2.5 g
脂質（F）: 12.3 g
炭水化物（C）: 9.4 g
　* 糖質: 8.5 g
　* 食物繊維: 0.9 g
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１食51kcal！脂質気になる方はごま油を小さじ１に減らしてください！

食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓
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スライス大根（1/2本）：50円
塩（小さじ1/2）：1円
千切り大葉（5枚）：20円
ほんだし（小さじ1/2）：5円
塩こんぶ（大さじ1）：15円
ごま油（大さじ1）：10円
ごま（大さじ1）：5円

合計：106円
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１食39円！簡単で激安です✨

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歳のせいか
こういう系の食べ物が最近好きで
ご飯と味噌汁とこういうのあれば
もう大満足しちゃうというwwww

餃子の皮かと思ったら大根だった

美味しそう！作ってみます！

私はコットンかと思ってしまった😂
おいしそう😋

昆布は甲状腺に悪く影響するから常時は食べない方がいい

大根って半分50円で買えるっけ？
うちの近く半分で197円だけど(´・ω・｀)

マーロウのビーカー🍮

蜂蜜アレルギーの人が居るので、砂糖ではダメですか？

これが106円するの世知辛い…

大根スライスして塩もみして水しぼったら
味の素とだし醤油かけて食べてるよー！！
おつまみに最高😂🍻！！

大葉は苦手です😢何か代用な物はありますか？

ようやく落ち着いて来ましたが、今年大根高かったですよね😅昔、一本100円で、３日続けて大根食べました。

どちらかと言うと擦り胡麻の方が身体に吸収早いですよ70の婆さんより😊👍

みんな触れてないけどBGMが恋はカオスのしもべなりのパクリっぽくて草

こんなん絶対うまいやん

キッチンペーパー食えるのかとおもた

今作ったけど美味しい
おつまみにするなら本だし少し多めにするといいかんじかも